Salud y Bienestar Digital

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Uso seguro y responsable

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DANNA GRACIELA RAZON HINOJOZA

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1	DANNA GRACIELA RAZON HINOJOZA 19 de Mayo de 2026	% 100	01:24

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Froggy Jumps Salud y Bienestar DigitalVersión en línea Uso seguro y responsable por DANNA GRACIELA RAZON HINOJOZA 1 ¿Qué práctica favorece una salud digital adecuada al usar pantallas por horas? a Evitar cualquier pausa para mantener la concentración b Tomar descansos cada 20–30 minutos c Mantener la misma postura todo el día 2 ¿Cuál es un síntoma común de mala ergonomía al trabajar frente a un ordenador? a Cansancio de la mandíbula b Dolor de cuello y espalda c Resfriado frecuente 3 ¿Qué hábito ayuda a dormir mejor cuando se usa tecnología por la noche? a Aumentar el brillo de la pantalla antes de dormir b Reducir la exposición a pantallas 1–2 horas antes de dormir c Usar el teléfono en la cama para descongelar la mente 4 En seguridad digital, ¿qué acción previene fraudes al comprar en línea? a Usar redes públicas para comprar b Verificar URL y usar métodos de pago confiables c Compartir contraseñas con amigos 5 ¿Qué práctica protege la privacidad en redes sociales? a Compartir contraseñas con contactos cercanos b Configurar la cuenta como privada y revisar permisos c Publicar solo fotos de alta resolución 6 ¿Qué es un indicio de ciberacoso que debe denunciarse? a Una broma ocasional entre amigos b Unlike a una publicación mala c Comentarios molestos o amenazas recurrentes 7 ¿Qué hábito facilita un uso responsable de las redes sociales? a Sin definir límites de tiempo de uso b Pautoría y pensamiento crítico al consumir contenidos c Ni mirar nunca las noticias 8 Para evitar desinformación, ¿qué es útil hacer? a Compartir sin leer la fuente b Confiar solo en lo primero que aparece c Verificar la fuente y contrastar con otras noticias 9 ¿Qué estrategia protege los dispositivos de malware? a Desactivar actualizaciones b Mantener el software actualizado y usar antivirus c Descargar todo desde tiendas no oficiales 10 ¿Cómo puedes fomentar un uso saludable de dispositivos en familia? a Establecer horarios y reglas claras de uso b Usar dispositivos sin supervisión c Dejar que cada miembro fime su propio contrato

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Uso seguro y responsable

por DANNA GRACIELA RAZON HINOJOZA

¿Qué práctica favorece una salud digital adecuada al usar pantallas por horas?

Evitar cualquier pausa para mantener la concentración

Tomar descansos cada 20–30 minutos

Mantener la misma postura todo el día

¿Cuál es un síntoma común de mala ergonomía al trabajar frente a un ordenador?

Cansancio de la mandíbula

Dolor de cuello y espalda

Resfriado frecuente

¿Qué hábito ayuda a dormir mejor cuando se usa tecnología por la noche?

Aumentar el brillo de la pantalla antes de dormir

Reducir la exposición a pantallas 1–2 horas antes de dormir

Usar el teléfono en la cama para descongelar la mente

En seguridad digital, ¿qué acción previene fraudes al comprar en línea?

Usar redes públicas para comprar

Verificar URL y usar métodos de pago confiables

Compartir contraseñas con amigos

¿Qué práctica protege la privacidad en redes sociales?

Compartir contraseñas con contactos cercanos

Configurar la cuenta como privada y revisar permisos

Publicar solo fotos de alta resolución

¿Qué es un indicio de ciberacoso que debe denunciarse?

Una broma ocasional entre amigos

Unlike a una publicación mala

Comentarios molestos o amenazas recurrentes

¿Qué hábito facilita un uso responsable de las redes sociales?

Sin definir límites de tiempo de uso

Pautoría y pensamiento crítico al consumir contenidos

Ni mirar nunca las noticias

Para evitar desinformación, ¿qué es útil hacer?

Compartir sin leer la fuente

Confiar solo en lo primero que aparece

Verificar la fuente y contrastar con otras noticias

¿Qué estrategia protege los dispositivos de malware?

Desactivar actualizaciones

Mantener el software actualizado y usar antivirus

Descargar todo desde tiendas no oficiales

¿Cómo puedes fomentar un uso saludable de dispositivos en familia?

Establecer horarios y reglas claras de uso

Usar dispositivos sin supervisión

Dejar que cada miembro fime su propio contrato

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¿Cuál es un síntoma común de mala ergonomía al trabajar frente a un ordenador?

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En seguridad digital, ¿qué acción previene fraudes al comprar en línea?

¿Qué práctica protege la privacidad en redes sociales?

¿Qué es un indicio de ciberacoso que debe denunciarse?

¿Qué hábito facilita un uso responsable de las redes sociales?

Para evitar desinformación, ¿qué es útil hacer?

¿Qué estrategia protege los dispositivos de malware?

¿Cómo puedes fomentar un uso saludable de dispositivos en familia?

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