Juego de Actividad Física y Deporte

Froggy Jumps

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Actividad física y deporte

Creada por

Luis Fuentes

Ecuador

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Juego de Actividad Física y Deporte


Froggy Jumps Juego de Actividad Física y DeporteVersión en línea Actividad física y deporte por Luis Fuentes 1 ¿Cuáles son los beneficios principales de hacer ejercicio regularmente? a Reduce la necesidad de dormir b Mejora la salud cardiovascular y la resistencia. c Aumenta el estrés 2 ¿Cuánto tiempo mínimo de actividad física moderada recomiendan los lineamientos para adultos a la semana? a 300 minutos b Al menos 150 minutos. c 60 minutos 3 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la flexibilidad? a Estiramientos y yoga. b Correr largas distancias c Levantamiento de pesas 4 ¿Qué es el calentamiento? a Ejercicios intensos para quemar grasa b Ejercicios ligeros para preparar el cuerpo. c Descanso total antes del ejercicio 5 ¿Qué deporte de equipo fomenta la cooperación? a Baloncesto. b Natación individual c Tiro al blanco 6 ¿Qué se entiende por VO2 max? a Velocidad de carrera b Máxima cantidad de oxígeno que el cuerpo puede usar. c Resistencia muscular 7 ¿Qué es la actividad física de intensidad moderada? a Descanso total b Actividad intensa sin poder hablar c Actividad que eleva ligeramente el pulso y permite conversar. 8 ¿Qué factores pueden influir en la recuperación muscular? a Sueño y nutrición. b Color de pelo c Hora del día 9 ¿Cuál es una buena práctica de seguridad al practicar deporte? a Calentamiento y uso de equipo adecuado. b Ignorar dolor c Entrenar sin descanso 10 ¿Qué tipo de actividad física ayuda a mejorar la salud mental? a Ejercicio aeróbico regular. b Comer dulces c Sentarse frente a la pantalla

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¿Cuáles son los beneficios principales de hacer ejercicio regularmente?

¿Cuánto tiempo mínimo de actividad física moderada recomiendan los lineamientos para adultos a la semana?

¿Qué tipo de ejercicio mejora la flexibilidad?

¿Qué es el calentamiento?

¿Qué deporte de equipo fomenta la cooperación?

¿Qué se entiende por VO2 max?

¿Qué es la actividad física de intensidad moderada?

¿Qué factores pueden influir en la recuperación muscular?

¿Cuál es una buena práctica de seguridad al practicar deporte?

¿Qué tipo de actividad física ayuda a mejorar la salud mental?