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Descanso y cerebro

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Descanso y cerebro

por Tisan Ugalde
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El aprendizaje del no es un lujo , es una parte esencial de el desarrollo cognitivo y emocional . Dormir lo suficiente y mantener un horario regular ayuda a consolidar la memoria , reducir la irritabilidad y mejorar la atención . Las personas deben cuidar la , evitar pantallas justo antes de acostarse y crear un tranquilo . Practicar , como la y la meditación breve , facilita la transición entre la actividad y el descanso . Un descanso adecuado potencia la creatividad y la concentración durante el día .

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