Horas de sueño en adolescentes

Froggy Jumps

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Cuánto dormir para jóvenes

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denisse zamora

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Horas de sueño en adolescentes


Froggy Jumps Horas de sueño en adolescentesVersión en línea Cuánto dormir para jóvenes por denisse zamora 1 ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adolescentes de 13 a 18 años? a 6-7 horas b 11-12 horas c 8-10 horas 2 Si un adolescente duerme menos de 8 horas regularmente, ¿qué puede ocurrir? a Puede afectar la concentración y el rendimiento b Mejora el ánimo c Aumenta la memoria 3 ¿Qué hábito facilita dormir bien a la noche? a Usar pantallas hasta tarde b Mantener un horario de sueño regular c Dormir a diferentes horas cada día 4 ¿Qué efecto tiene la exposición a pantallas antes de dormir? a No tiene efecto b Dificulta conciliar el sueño c Estimula el sueño 5 ¿Qué es recomendable hacer para un buen sueño diario? a Acostarse a la misma hora cada día b Dormir solo cuando se tenga sueño c Dormir toda la mañana 6 ¿Qué bebida o sustancia debe evitarse por la noche? a Leche caliente b Cafeína c Agua 7 ¿Qué señal indica que falta sueño durante el día? a Hiperactividad b Aumento de energía c Somnolencia diurna 8 ¿Qué rutina ayuda a dormir más fácilmente? a Tomar café tardío b Ejercicios intensos justo antes c Relajación y desconexión de pantallas antes de dormir 9 ¿Es recomendable compensar el sueño perdido durante la semana con largas siestas? a Sí, dormir más el domingo b No; mantener horario estable es mejor c Sí, si tienes sueño todo el día 10 ¿Cómo influye un buen sueño en el aprendizaje? a Disminuye la memoria b Mejora la memoria y la atención c Reduce la concentración

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Horas de sueño en adolescentesVersión en línea

por denisse zamora

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adolescentes de 13 a 18 años?

Si un adolescente duerme menos de 8 horas regularmente, ¿qué puede ocurrir?

¿Qué hábito facilita dormir bien a la noche?

¿Qué efecto tiene la exposición a pantallas antes de dormir?

¿Qué es recomendable hacer para un buen sueño diario?

¿Qué bebida o sustancia debe evitarse por la noche?

¿Qué señal indica que falta sueño durante el día?

¿Qué rutina ayuda a dormir más fácilmente?

¿Es recomendable compensar el sueño perdido durante la semana con largas siestas?

¿Cómo influye un buen sueño en el aprendizaje?