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El sueño y el descanso

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El sueño y el descanso

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Sobre esta actividad

Cuestionario sobre dormir y descansar

Creada por

Santi Villa ugalde
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México

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El sueño y el descansoVersión en línea

Cuestionario sobre dormir y descansar

por Santi Villa ugalde
1

¿Qué ocurre en el cuerpo durante el sueño de ondas lentas (N3)?

2

¿Cuántas fases de sueño se suelen distinguir en un ciclo típico?

3

¿Qué función principal tiene el sueño REM?

4

¿Qué hábito favorece un buen descanso nocturno?

5

¿Cuál es un signo de privación de sueño crónico?

6

¿Qué hormona está asociada al inicio del sueño y por la noche?

7

¿Qué cantidad de sueño recomendada para adultos jóvenes?

8

¿Qué efecto tiene la cafeína sobre el sueño?

9

¿Qué hábito puede ayudar a recuperarse de una mala noche de sueño?

10

¿Qué es la higiene del sueño?

 
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