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Sueño saludable: aprende dormiendo

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Sobre esta actividad

Descubre por qué dormir ayuda a crecer

Creada por

Arlin Escamilla
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México

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Sueño saludable: aprende dormiendoVersión en línea

Descubre por qué dormir ayuda a crecer

por Arlin Escamilla
1

¿Cuántas horas de sueño necesita un niño de 6 a 12 años cada noche?

2

¿Qué beneficio tiene dormir bien?

3

¿Qué pasa si duermes poco?

4

¿Qué podemos hacer para dormir mejor?

5

¿Cuál es una buena rutina antes de dormir?

6

¿Qué hormona se asocia al crecimiento durante el sueño?

7

¿Qué señala que necesitas dormir?

8

Si te levantas a las 7:00 am, ¿cuál hora es ideal para acostarse?

9

¿Qué actividad ayuda a relajarte antes de dormir?

10

¿Qué riesgo tiene poco sueño para el crecimiento?

 
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