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Vida Saludable: Reto de Bienestar

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Vida Saludable: Reto de Bienestar

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Sobre esta actividad

Guía práctica de hábitos saludables

Creada por

Gabriela Hernandez
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México

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Vida Saludable: Reto de BienestarVersión en línea

Guía práctica de hábitos saludables

por Gabriela Hernandez
1

¿Cuál es una cantidad adecuada de actividad física semanal para adultos según recomendaciones comunes?

2

¿Qué componente es clave en una dieta equilibrada?

3

¿Qué hábito favorece la hidratación adecuada diariamente?

4

¿Cuántas horas de sueño recomendadas para adultos suelen ser óptimas?

5

¿Cuál es una práctica de higiene que reduce enfermedades?

6

En manejo del estrés, ¿qué estrategia es útil?

7

¿Qué impacto tiene el consumo moderado de alcohol en la salud?

8

¿Qué beneficio aporta no fumar o evitar humo de tabaco?

9

¿Qué tipo de alimentación ayuda a mantener energía estable?

10

¿Qué hábito diario favorece la salud mental y física?

 
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