Desafío de Educación Física

Froggy Jumps

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Quiz sobre fitness

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Juan Patricio Rojas Gutierrez

Chile

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Juan Patricio Rojas Gutierrez 22 de Mayo de 2026	% 60	01:49

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Froggy Jumps Desafío de Educación FísicaVersión en línea Quiz sobre fitness por Juan Patricio Rojas Gutierrez 1 ¿Qué componente describe la capacidad de realizar esfuerzos de intensidad alta durante poco tiempo? a Flexibilidad b Resistencia c Potencia 2 ¿Cuál es la función principal de un calentamiento en educación física? a Disminuir la respiración b Preparar músculos y metabolismo para evitar lesiones c Ganar masa muscular 3 ¿Qué ejercicio mejora la resistencia aeróbica más directamente? a Flexiones de brazos b Correr a un ritmo constante c Saltos pliométricos 4 ¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente al squats (sentadillas)? a Bíceps b Abdominales c Cuádriceps y glúteos 5 ¿Qué condición es esencial para practicar ejercicio de manera segura? a Comer solo grasas b Hidratación adecuada c Entrenar sin descanso 6 ¿Qué mide la frecuencia cardiaca durante el ejercicio? a Niveles de glucógeno b Estimación del esfuerzo c Ritmo de sueño 7 ¿Qué estiramiento se recomienda al final de la sesión para músculos de la posterior de la pierna? a Estiramiento de pectorales b Estiramiento de cuello c Estiramiento de isquiotibiales sentado 8 ¿Cuál de las siguientes es una fuente principal de energía durante ejercicios de alta intensidad y corta duración? a Grasas b Creatina fosfato (aláctico) c Azúcares complejos 9 ¿Qué beneficio principal aporta la actividad física regular? a Mejora de salud general y bienestar b Decrecimiento de la esperanza de vida c Reducción de movilidad 10 ¿Qué tipo de ejercicio es más eficaz para la salud ósea en adultos? a Entrenamiento de resistencia b Ejercicios acrobáticos c Ejercicios de baja intensidad solo movilidad

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Desafío de Educación FísicaVersión en línea

Quiz sobre fitness

por Juan Patricio Rojas Gutierrez

¿Qué componente describe la capacidad de realizar esfuerzos de intensidad alta durante poco tiempo?

Flexibilidad

Resistencia

Potencia

¿Cuál es la función principal de un calentamiento en educación física?

Disminuir la respiración

Preparar músculos y metabolismo para evitar lesiones

Ganar masa muscular

¿Qué ejercicio mejora la resistencia aeróbica más directamente?

Flexiones de brazos

Correr a un ritmo constante

Saltos pliométricos

¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente al squats (sentadillas)?

Bíceps

Abdominales

Cuádriceps y glúteos

¿Qué condición es esencial para practicar ejercicio de manera segura?

Comer solo grasas

Hidratación adecuada

Entrenar sin descanso

¿Qué mide la frecuencia cardiaca durante el ejercicio?

Niveles de glucógeno

Estimación del esfuerzo

Ritmo de sueño

¿Qué estiramiento se recomienda al final de la sesión para músculos de la posterior de la pierna?

Estiramiento de pectorales

Estiramiento de cuello

Estiramiento de isquiotibiales sentado

¿Cuál de las siguientes es una fuente principal de energía durante ejercicios de alta intensidad y corta duración?

Grasas

Creatina fosfato (aláctico)

Azúcares complejos

¿Qué beneficio principal aporta la actividad física regular?

Mejora de salud general y bienestar

Decrecimiento de la esperanza de vida

Reducción de movilidad

¿Qué tipo de ejercicio es más eficaz para la salud ósea en adultos?

Entrenamiento de resistencia

Ejercicios acrobáticos

Ejercicios de baja intensidad solo movilidad

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¿Qué componente describe la capacidad de realizar esfuerzos de intensidad alta durante poco tiempo?

¿Cuál es la función principal de un calentamiento en educación física?

¿Qué ejercicio mejora la resistencia aeróbica más directamente?

¿Qué grupo muscular se trabaja principalmente al squats (sentadillas)?

¿Qué condición es esencial para practicar ejercicio de manera segura?

¿Qué mide la frecuencia cardiaca durante el ejercicio?

¿Qué estiramiento se recomienda al final de la sesión para músculos de la posterior de la pierna?

¿Cuál de las siguientes es una fuente principal de energía durante ejercicios de alta intensidad y corta duración?

¿Qué beneficio principal aporta la actividad física regular?

¿Qué tipo de ejercicio es más eficaz para la salud ósea en adultos?

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