Vida Saludable Quiz

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Quiz sobre hábitos saludables

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Juan Cruz rmz

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Juan Cruz rmz 4 de Mayo de 2026	% 40	01:33

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Froggy Jumps Vida Saludable QuizVersión en línea Quiz sobre hábitos saludables por Juan Cruz rmz 1 1) ¿Cuál es la cantidad mínima recomendada de agua para un adulto en condiciones normales? a 500 ml b Solo cuando se tiene sed c De 1.5 a 2 litros 2 2) Según la OMS, ¿cuántos minutos de actividad física aeróbica moderada se recomiendan a la semana para adultos? a 30 minutos b Entre 150 y 300 minutos c 60 minutos 3 3) En el Plato del Bien Comer, ¿qué grupo debe consumirse en mayor proporción y variedad? a Alimentos de origen animal b Frutas y verduras c Leguminosas 4 4) ¿Cuál es un beneficio directo de dormir entre 7 y 9 horas? a Aumento de los niveles de estrés b Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares c Mejora de la función cognitiva y el sistema inmune 5 5) El consumo excesivo de sodio se relaciona con: a Diabetes tipo 1 b Hipertensión arterial c Miopía 6 6) ¿Qué función principal cumplen las proteínas en nuestro organismo? a Son la principal fuente de energía inmediata b Ayudan a la formación y reparación de tejidos y músculos c Transportan únicamente vitaminas liposolubles 7 7) En el etiquetado frontal de México, ¿qué advierte el sello de 'Exceso de Calorías'? a Que el producto es alto en vitaminas b Que el producto es apto para deportistas de alto rendimiento c Que el producto aporta más energía de la recomendada en porciones pequeñas, favoreciendo el sobrepes 8 8) ¿Cuál de las siguientes es una práctica esencial para la salud mental y emocional? a Suprimir las emociones negativas siempre b Trabajar más de 12 horas diarias sin descanso c Establecer límites, practicar el autocuidado y buscar apoyo social 9 9) ¿Cuál es el principal riesgo para la salud asociado a un estilo de vida sedentario? a Mejora de la flexibilidad b Fortalecimiento de las articulaciones c Aumento del riesgo de enfermedades metabólicas y obesidad 10 10) ¿Cuál es la recomendación principal respecto al consumo de alimentos ultraprocesados? a Deben ser la base de la dieta diaria b Evitar o limitar su consumo por su alto contenido de azúcares, grasas y sodio c Consumirlos solo si se acompañan de agua

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Quiz sobre hábitos saludables

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1) ¿Cuál es la cantidad mínima recomendada de agua para un adulto en condiciones normales?

500 ml

Solo cuando se tiene sed

De 1.5 a 2 litros

2) Según la OMS, ¿cuántos minutos de actividad física aeróbica moderada se recomiendan a la semana para adultos?

30 minutos

Entre 150 y 300 minutos

60 minutos

3) En el Plato del Bien Comer, ¿qué grupo debe consumirse en mayor proporción y variedad?

Alimentos de origen animal

Frutas y verduras

Leguminosas

4) ¿Cuál es un beneficio directo de dormir entre 7 y 9 horas?

Aumento de los niveles de estrés

Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares

Mejora de la función cognitiva y el sistema inmune

5) El consumo excesivo de sodio se relaciona con:

Diabetes tipo 1

Hipertensión arterial

Miopía

6) ¿Qué función principal cumplen las proteínas en nuestro organismo?

Son la principal fuente de energía inmediata

Ayudan a la formación y reparación de tejidos y músculos

Transportan únicamente vitaminas liposolubles

7) En el etiquetado frontal de México, ¿qué advierte el sello de 'Exceso de Calorías'?

Que el producto es alto en vitaminas

Que el producto es apto para deportistas de alto rendimiento

Que el producto aporta más energía de la recomendada en porciones pequeñas, favoreciendo el sobrepes

8) ¿Cuál de las siguientes es una práctica esencial para la salud mental y emocional?

Suprimir las emociones negativas siempre

Trabajar más de 12 horas diarias sin descanso

Establecer límites, practicar el autocuidado y buscar apoyo social

9) ¿Cuál es el principal riesgo para la salud asociado a un estilo de vida sedentario?

Mejora de la flexibilidad

Fortalecimiento de las articulaciones

Aumento del riesgo de enfermedades metabólicas y obesidad

10) ¿Cuál es la recomendación principal respecto al consumo de alimentos ultraprocesados?

Deben ser la base de la dieta diaria

Evitar o limitar su consumo por su alto contenido de azúcares, grasas y sodio

Consumirlos solo si se acompañan de agua

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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1) ¿Cuál es la cantidad mínima recomendada de agua para un adulto en condiciones normales?

2) Según la OMS, ¿cuántos minutos de actividad física aeróbica moderada se recomiendan a la semana para adultos?

3) En el Plato del Bien Comer, ¿qué grupo debe consumirse en mayor proporción y variedad?

4) ¿Cuál es un beneficio directo de dormir entre 7 y 9 horas?

5) El consumo excesivo de sodio se relaciona con:

6) ¿Qué función principal cumplen las proteínas en nuestro organismo?

7) En el etiquetado frontal de México, ¿qué advierte el sello de 'Exceso de Calorías'?

8) ¿Cuál de las siguientes es una práctica esencial para la salud mental y emocional?

9) ¿Cuál es el principal riesgo para la salud asociado a un estilo de vida sedentario?

10) ¿Cuál es la recomendación principal respecto al consumo de alimentos ultraprocesados?

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