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Froggy Jumps
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RELACIÓN DE LA SALUD MENTAL Y ACTIVIDAD FÍSICA

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Jugadas 17
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Sobre esta actividad

La actividad física funciona como un mecanismo de autocuidado neurobiológico. Al ejercitarnos, el cuerpo libera sustancias químicas naturales, como las endorfinas y la dopamina, que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo. Además, el ejercicio ayuda a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), lo cual disminuye la sensación de tensión y ansiedad.

Creada por

Laura Milques
Laura Milques
Chile

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