Estilo de Vida Saludable y Estrés

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

Reto sobre hábitos saludables.

Creada por

Jhoana Melissa Martínez Silva

México

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1	Jhoana Melissa Martínez Silva 18 de Mayo de 2026	% 60	02:55

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Froggy Jumps Estilo de Vida Saludable y EstrésVersión en línea Reto sobre hábitos saludables. por Jhoana Melissa Martínez Silva 1 ¿Qué es un estilo de vida saludable? a Conjunto de hábitos que favorecen el bienestar b Solo hacer ejercicio intenso c Una dieta estricta de por vida 2 ¿Qué incluye un estilo de vida saludable? a Solo nutrición y sueño b Solo ejercicio y dieta c Alimentación equilibrada, actividad física, descanso, manejo de emociones y relaciones positivas 3 ¿Qué es el estrés? a Reacción del cuerpo ante situaciones demandantes b Falta de sueño permanente c Enfermedad crónica 4 ¿Qué pasa con el estrés positivo? a Causa insomnio b Motiva a actuar c Provoca depresión 5 ¿Qué efecto tiene una alimentación saludable? a Aporta energía y mejora el estado de ánimo b Provoca irritabilidad constante c Da hambre todo el día 6 ¿Qué beneficio tiene la actividad física? a Aumenta el estrés corporal b Reduce la memoria c Libera endorfinas y mejora sueño 7 ¿Qué mejora el descanso y sueño? a Disminuye la atención b Causa somnolencia diurna c Regula emociones, memoria y rendimiento 8 ¿Qué es manejo de emociones? a Ignorar las emociones b Reprimir todas las emociones c Identificar y expresar emociones de forma adecuada 9 ¿Por qué es importante un estilo de vida saludable contra el estrés? a Previene problemas de salud y mejora bienestar b Acelera el envejecimiento c Solo reduce el apetito 10 ¿Qué ocurre si no se tienen hábitos saludables? a Ansiedad, agotamiento y bajo rendimiento escolar b Mayor creatividad c Mejor memoria a corto plazo

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Estilo de Vida Saludable y EstrésVersión en línea

Reto sobre hábitos saludables.

por Jhoana Melissa Martínez Silva

¿Qué es un estilo de vida saludable?

Conjunto de hábitos que favorecen el bienestar

Solo hacer ejercicio intenso

Una dieta estricta de por vida

¿Qué incluye un estilo de vida saludable?

Solo nutrición y sueño

Solo ejercicio y dieta

Alimentación equilibrada, actividad física, descanso, manejo de emociones y relaciones positivas

¿Qué es el estrés?

Reacción del cuerpo ante situaciones demandantes

Falta de sueño permanente

Enfermedad crónica

¿Qué pasa con el estrés positivo?

Causa insomnio

Motiva a actuar

Provoca depresión

¿Qué efecto tiene una alimentación saludable?

Aporta energía y mejora el estado de ánimo

Provoca irritabilidad constante

Da hambre todo el día

¿Qué beneficio tiene la actividad física?

Aumenta el estrés corporal

Reduce la memoria

Libera endorfinas y mejora sueño

¿Qué mejora el descanso y sueño?

Disminuye la atención

Causa somnolencia diurna

Regula emociones, memoria y rendimiento

¿Qué es manejo de emociones?

Ignorar las emociones

Reprimir todas las emociones

Identificar y expresar emociones de forma adecuada

¿Por qué es importante un estilo de vida saludable contra el estrés?

Previene problemas de salud y mejora bienestar

Acelera el envejecimiento

Solo reduce el apetito

¿Qué ocurre si no se tienen hábitos saludables?

Ansiedad, agotamiento y bajo rendimiento escolar

Mayor creatividad

Mejor memoria a corto plazo

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por Jhoana Melissa Martínez Silva

¿Qué es un estilo de vida saludable?

¿Qué incluye un estilo de vida saludable?

¿Qué es el estrés?

¿Qué pasa con el estrés positivo?

¿Qué efecto tiene una alimentación saludable?

¿Qué beneficio tiene la actividad física?

¿Qué mejora el descanso y sueño?

¿Qué es manejo de emociones?

¿Por qué es importante un estilo de vida saludable contra el estrés?

¿Qué ocurre si no se tienen hábitos saludables?

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