Capacidad física de resistencia

Froggy Jumps

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Quiz sobre resistencia física

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KENNYN STYDWAR HIGUITA BORJA

Colombia

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1	KENNYN STYDWAR HIGUITA BORJA 5 de Mayo de 2026	% 90	02:39

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Froggy Jumps Capacidad física de resistenciaVersión en línea Quiz sobre resistencia física por KENNYN STYDWAR HIGUITA BORJA 1 ¿Qué es la capacidad física de resistencia? a La fuerza máxima de músculos individuales b La capacidad de mantener un esfuerzo cardiovascular durante tiempo prolongado. c La rapidez para cambiar de movimiento sin fatiga 2 ¿Qué prueba mide la resistencia aeróbica básica en muchos tests? a Roc test de fuerza b Cooper 12 minutos c Wingate 30 segundos 3 ¿Qué factor influye más en la resistencia aeróbica? a La flexibilidad articular b La masa muscular sin grasa c La eficiencia del sistema cardiorrespiratorio 4 ¿Qué entrenamiento mejora la resistencia aeróbica? a Salto vertical máximo b Entrenamiento de larga duración a intensidades moderadas c Entrenamiento de fuerza explosiva 5 ¿Qué es VO2max? a Velocidad de sprint máxima b Consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio c Frecuencia cardíaca en reposo 6 ¿Cuánto dura típicamente un bloque de entrenamiento de resistencia en 4-6 semanas? a 4-6 semanas b 12-16 semanas c 1-2 semanas 7 ¿Qué indica una mayor eficiencia metabólica en resistencia? a Más peso levantado en press de banca b Mayor velocidad de reacción c Menor consumo de oxígeno para la misma carga 8 ¿Qué factor de recuperación es clave para la resistencia? a Entrenar al fallo en cada sesión b Eliminar días de descanso c Descanso adecuado entre sesiones 9 ¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia a la fatiga? a Entrenamiento de estiramiento pasivo b Entrenamiento de umbral y tempo c Entrenamiento de salto continuo 10 ¿Qué señal indica sobreentrenamiento que afecta la resistencia? a Aumento de la masa muscular b Disminución sostenida del rendimiento c Mejoría visible en 24h

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Capacidad física de resistenciaVersión en línea

Quiz sobre resistencia física

por KENNYN STYDWAR HIGUITA BORJA

¿Qué es la capacidad física de resistencia?

La fuerza máxima de músculos individuales

La capacidad de mantener un esfuerzo cardiovascular durante tiempo prolongado.

La rapidez para cambiar de movimiento sin fatiga

¿Qué prueba mide la resistencia aeróbica básica en muchos tests?

Roc test de fuerza

Cooper 12 minutos

Wingate 30 segundos

¿Qué factor influye más en la resistencia aeróbica?

La flexibilidad articular

La masa muscular sin grasa

La eficiencia del sistema cardiorrespiratorio

¿Qué entrenamiento mejora la resistencia aeróbica?

Salto vertical máximo

Entrenamiento de larga duración a intensidades moderadas

Entrenamiento de fuerza explosiva

¿Qué es VO2max?

Velocidad de sprint máxima

Consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio

Frecuencia cardíaca en reposo

¿Cuánto dura típicamente un bloque de entrenamiento de resistencia en 4-6 semanas?

4-6 semanas

12-16 semanas

1-2 semanas

¿Qué indica una mayor eficiencia metabólica en resistencia?

Más peso levantado en press de banca

Mayor velocidad de reacción

Menor consumo de oxígeno para la misma carga

¿Qué factor de recuperación es clave para la resistencia?

Entrenar al fallo en cada sesión

Eliminar días de descanso

Descanso adecuado entre sesiones

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia a la fatiga?

Entrenamiento de estiramiento pasivo

Entrenamiento de umbral y tempo

Entrenamiento de salto continuo

¿Qué señal indica sobreentrenamiento que afecta la resistencia?

Aumento de la masa muscular

Disminución sostenida del rendimiento

Mejoría visible en 24h

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¿Qué es la capacidad física de resistencia?

¿Qué prueba mide la resistencia aeróbica básica en muchos tests?

¿Qué factor influye más en la resistencia aeróbica?

¿Qué entrenamiento mejora la resistencia aeróbica?

¿Qué es VO2max?

¿Cuánto dura típicamente un bloque de entrenamiento de resistencia en 4-6 semanas?

¿Qué indica una mayor eficiencia metabólica en resistencia?

¿Qué factor de recuperación es clave para la resistencia?

¿Qué tipo de entrenamiento mejora la resistencia a la fatiga?

¿Qué señal indica sobreentrenamiento que afecta la resistencia?

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