TALLER NUSCULOS DEL TORAX Y ABDOMENVersión en línea
Identifica los punto y aprende la ubicación y función
1
PECTORAL MAYOR
2
ESCALENO
3
TRAPECIO
4
DELTOIDES
5
SERRATO ANTERIOR
6
RECTO ABDOMINAL
7
OBLICUOS
8
PRIRAMIDAL
9
TRANSVERSO DEL ABDOMEN
10
OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN
11
INTERSECCION TENDINOSA DEL ABDOMEN
12
INTERCOSTALES
Explicación
músculo grueso, superficial y con forma de abanico que cubre la parte anterior superior del tórax. Es fundamental para el movimiento del hombro, actuando principalmente en la aducción, rotación interna y flexión del brazo. Tiene tres porciones: clavicular, esternocostal y abdominal, convergiendo todas en el húmero.
Escaleno anterior: Se origina en las vértebras C3-C6
y se inserta en la primera costilla. Eleva la primera costilla y flexiona el cuello.
Escaleno medio: El más largo, desde C2-C7
a la primera costilla. Eleva la primera costilla e inclina el cuello.
Escaleno posterior: Desde C5-C7
a la segunda costilla. Eleva la segunda costilla y ayuda en la inclinación.
Relevancia Clínica y Funcional
Respiración: Son activos durante la inspiración, elevando la caja torácica.
Postura: Ayudan a mantener la postura erguida de la cabeza y son propensos a tensionarse por estrés o malas posturas, a menudo causando tortícolis.
El músculo serrato anterior, también conocido como serrato mayor, es un músculo en forma de abanico que se ubica en la pared lateral del tórax. Su porción principal se encuentra debajo de la escápula y los músculos pectorales.
su origen en la 1ª a 8ª /9ª costilla y se inserta en la cara anterior del borde medial de la escápula (extendiéndose desde los ángulos superior e inferior). El músculo se divide a su vez en tres porciones:
Porción superior: 1ª a 2ª costilla → ángulo superior de la escápula
Porción intermedia: 2ª a 3ª costilla → borde medial de la escápula
Porción inferior: 4ª a 8ª/9ª costilla → borde medial y ángulo inferior de la escápula (la inserción inferior puede extenderse en ocasiones hasta la 10ª costilla en aproximadamente el 10% de la población, así como unirse con el músculo oblicuo externo del abdomen).
Se extienden desde el pubis hasta la caja torácica (apéndice xifoides y cartílagos costales 5-7), separados verticalmente por la línea alba y divididos horizontalmente por intersecciones tendinosas. Su función principal es la flexión del tronco, estabilización pélvica y compresión abdominal.
Funciones Principales
Flexión del tronco: Aproxima la caja torácica a la pelvis.
Estabilización: Colabora en la estabilidad de la pelvis durante la marcha.
Presión Intraabdominal: Ayuda en la espiración forzada, la defecación, la micción y el parto.
Principales Características de los Oblicuos:
Oblicuo Externo: Es el más grande y superficial, recorriendo desde las costillas inferiores (5-12) hacia la cresta ilíaca y la línea alba. Sus fibras corren hacia abajo y hacia adentro (dirección inferomedial).
Oblicuo Interno: Situado bajo el externo, sus fibras corren en dirección contraria (superomedial), similar a poner las manos en los bolsillos. Se origina en la cresta ilíaca y el ligamento inguinal, insertándose en las costillas inferiores y la línea alba.
Funciones Principales:
Rotación: El oblicuo externo rota el tronco hacia el lado opuesto, mientras que el interno rota hacia el mismo lado.
Inclinación Lateral: Flexión del tronco hacia el mismo lado.
Estabilidad: Actúan como una faja abdominal protegiendo la columna vertebral.
Características Principales y Función
Localización: Se encuentra profundo en la región glútea, cubierto por el glúteo mayor y pasando por encima de los gemelos y el obturador interno.
Función: Actúa principalmente como rotador externo de la cadera cuando la pierna está extendida y como abductor cuando la cadera está flexionada.
Estabilización: Es fundamental para estabilizar la articulación coxofemoral durante la marcha y la carrera.
Anatomía y Características
Ubicación: Capa más interna de los músculos abdominales anterolaterales, profundo al oblicuo interno.
Fibras: Se extienden horizontalmente, similar a un cinturón.
Origen: Se origina en la cara interna de las últimas seis costillas, fascia toracolumbar, cresta ilíaca y tercio lateral del ligamento inguinal.
Inserción: Finaliza en la aponeurosis anterior, fusionándose con la línea alba y la cresta púbica.
Funciones Principales
Estabilidad: Actúa como el principal estabilizador profundo de la columna lumbar.
Faja Abdominal: Comprime el contenido abdominal, conteniendo las vísceras.
Presión: Aumenta la presión intraabdominal, vital para la tos, defecación, micción y el parto.
Respiración: Colabora en la espiración forzada.
Características Principales:
Posición: Entre el oblicuo externo (superficial) y el transverso del abdomen (profundo).
Dirección de fibras: Perpendicular a las del oblicuo externo (oblicuas hacia arriba y al frente).
Inervación: Ramos anteriores de los nervios torácicos inferiores ( T6-T12), nervio iliohipogástrico y nervio ilioinguinal.
Vascularización: Arterias intercostales, arteria lumbar, arteria ilíaca circunfleja y arterias epigástricas.
Acciones Funcionales:
Unilateral (un solo lado): Rotación del tronco hacia el mismo lado (ipsilateral) y flexión lateral.
Bilateral (ambos lados): Flexión del tronco y compresión de las vísceras abdominales (aumento de presión intraabdominal).
Soporte: Proporciona estabilidad a la pared abdominal lateral.
Creando el aspecto segmentado conocido como "tableta" o "six-pack". Generalmente son tres o cuatro bandas que unen el músculo a la vaina anterior, limitando la contracción excesiva y mejorando la biomecánica del tronco.
Características Principales:
Ubicación: Son más comunes por encima del ombligo, con una constante a nivel umbilical, otra cerca del apéndice xifoides y una tercera intermedia.
Estructura: Dividen el recto abdominal, un músculo poligástrico, en distintos vientres musculares.
Función: Además de su papel estético, ayudan a mantener la integridad estructural del músculo y participan en la flexión del tronco.
Visualización: Son más visibles en personas con bajo porcentaje de grasa corporal.
Ejemplos de uso y acción:
Respiración profunda: Los intercostales externos se contraen para expandir el pecho al inhalar profundamente.
Espiración forzada: Los internos e íntimos se activan al soplar aire con fuerza, toser o hacer ejercicio intenso para expulsar aire.
Estabilización: Mantienen la rigidez de los espacios entre las costillas.
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Señala los elementos químicos que te vayan pidiendo. Es una forma diferente y divertida de aprenderte la tabla periódica.