PJOK Kelas X: Uji Kebugaran & Teknik Dasar

Froggy Jumps

Jugadas 74

Crear copia

Sobre esta actividad

Quiz kebugaran & gerak dasar

Creada por

Siti Novitaningsih

Indonesia

Descarga la versión para jugar en papel

Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Siti Novitaningsih 26 de Abril de 2026	% 96	09:12
2	nadira 28 de Mayo de 2026	% 24	03:05

¿Quieres aparecer en el Top 10 de este juego? Inicia sesión para identificarte.

Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos

Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad

Crear reto

Salva a la Ranita

Melanie Rodriguez

Estados Unidos

(345)

Contesta las siguientes multiplicaciones correctamente para salvar a la ranita y evitar que caiga al agua, mucha suerte!
Sabiduría animal

Educaplay Educational Resources

España

(15523)

Conviértete en un genio del Reino Animal
Quiz de Culpa mía película

Yamila Chavez

Argentina

(179)

Demuestra cuánto sabes sobre la película Culpa mía con este divertido quiz.
El valle de los lobos

Marcos Signes

España

(113)

20 preguntas de este maravilloso libro
OPEN UP 6 UNIT 1 VOCABULARY

karen blixen

España

(102)

Repasamos el vocabulario de la unidad

		%
	Anónimo	%
		%
		%

Imprime tu juego

PJOK Kelas X: Uji Kebugaran & Teknik Dasar


Froggy Jumps PJOK Kelas X: Uji Kebugaran & Teknik DasarVersión en línea Quiz kebugaran & gerak dasar por Siti Novitaningsih 1 Apa tujuan umum PJOK bagi siswa kelas X? a Menjadi atlet nasional saja b Menghafal teori olahraga c Meningkatkan kebugaran jasmani dan pola hidup sehat 2 Manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah? a Mempersiapkan otot serta mencegah cedera b Mebabakan cedera ringan c Membakar semua kalori di badan 3 Jenis olahraga aerobik yang sederhana adalah? a Senam ritmik berintensitas tinggi b Angkat beban berat c Jogging ringan atau bersepeda santai 4 Teknik dasar lari yang benar melibatkan? a Berjalan sambil pelan-pelan berhenti b Berlari dengan dada membusung c Postur badan tegak dan langkah ringan 5 Alat atau sarana keamanan saat kegiatan outdoor adalah? a Helm dan pelindung b Sepatu sepak bola tanpa pelindung c Kacamata hitam saja 6 Cakupan latihan kebugaran meliputi? a Hanya kelentukan tanpa kardio b Hanya kekuatan otot c Kardiovaskular, kekuatan, kelentukan, keseimbangan 7 Cara menjaga pola hidup sehat lewat PJOK adalah? a Olahraga berlebihan tanpa istirahat b Hanya makan cepat saji c Rutin berolahraga, cukup tidur, gizi seimbang 8 Teknik dasar bola voli yang penting saat servis adalah? a Servis atas dengan ayunan lengan b Servis bawah tanpa ayunan c Melempar bola tanpa posisi siap 9 Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? a Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa lelah berlebihan b Hanya keras kepala c Hanya terlihat bugar di luar kelas 10 Etika dan keselamatan saat PJOK meliputi? a Mengabaikan aturan hanya demi menang b Menggunakan peralatan tanpa izin c Menghormati instruktur dan menjaga fasilitas 11 Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk… a Melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan b Tidur sepanjang hari c Bermain tanpa aturan 12 Lari jarak pendek disebut juga… a Sprint b Marathon c Jogging 13 Panjang lintasan lari sprint adalah… a 100 m, 200 m, 400 m b 500 m, 800 m c 1500 m 14 Permainan sepak bola berasal dari negara… a Inggris b Brazil c Spanyol 15 Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim adalah… a 11 orang b 9 orang c 7 orang 16 Teknik dasar menggiring bola dalam sepak bola disebut… a Dribbling b Passing c Shooting 17 Bola voli diciptakan oleh… a William G. Morgan b James Naismith c Thomas Edison 18 Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah… a 6 orang b 5 orang c 7 orang 19 Servis dalam bola voli adalah… a Pukulan awal untuk memulai permainan b Teknik bertahan c Teknik menyerang saja 20 Bola basket diciptakan oleh… a James Naismith b Morgan c Einstein 21 Jumlah pemain basket dalam satu tim adalah… a 5 orang b 6 orang c 7 orang 22 Teknik melempar bola ke ring disebut… a Shooting b Dribbling c Passing 23 Senam lantai dilakukan di atas… a Matras b Tanah keras c Air 24 Gerakan berguling ke depan disebut… a Forward roll b Back roll c Handstand 25 Renang gaya bebas disebut juga… a Crawl b Butterfly c Backstroke 26 Start renang gaya bebas dilakukan dari… a Atas balok start b Dalam air c Pinggir kolam 27 Pencak silat berasal dari… a Indonesia b Jepang c Korea 28 Teknik dasar dalam pencak silat adalah… a Pukulan dan tendangan b Servis c Dribbling 29 Jalan cepat harus mempertahankan… a Kontak kaki dengan tanah b Lari cepat c Lompat jauh 30 Lompat jauh bertujuan untuk… a Mencapai jarak sejauh mungkin b Setinggi mungkin c Selama mungkin 31 Push up melatih otot… a Lengan dan dada b Kaki dan betis c Perut 32 Sit up melatih otot… a Perut b Tangan c Bahu 33 Pemanasan dilakukan sebelum olahraga untuk… a Menghindari cedera b Menambah lelah c Mengurangi energi 34 Pendinginan dilakukan setelah olahraga untuk… a Mengembalikan kondisi tubuh b Menambah kelelahan c Mempercepat cedera 35 Denyut nadi normal saat istirahat adalah… a 60–100 bpm b 120–150 bpm c 30–40 bpm 36 Makanan sehat mengandung… a Gizi seimbang b Lemak saja c Gula saja 37 Vitamin diperlukan untuk… a Menjaga kesehatan tubuh b Menambah berat badan c Mengurangi tinggi badan 38 Air sangat penting bagi tubuh untuk… a Mengatur suhu tubuh b Menambah lemak c Mengurangi energi 39 Istirahat yang cukup adalah sekitar… a 7–8 jam b 2–3 jam c 12–15 jam 40 Olahraga teratur sebaiknya dilakukan… a 3–5 kali seminggu b 1 kali setahun c Setiap 2 bulan 41 Cedera ringan dapat ditangani dengan metode… a RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) b Lari cepat c Lompat 42 Peregangan bertujuan untuk… a Meningkatkan kelenturan b Menambah berat badan c Mengurangi tinggi 43 Kebersihan diri setelah olahraga penting untuk… a Mencegah penyakit b Menambah keringat c Mengurangi energi 44 Alat untuk mengukur denyut nadi adalah… a Stopwatch b Penggaris c Timbangan 45 Olahraga yang melatih kekuatan adalah… a Angkat beban b Lari santai c Jalan kaki 46 Olahraga yang melatih kelincahan adalah… a Shuttle run b Duduk c 47 Lompat tinggi bertujuan untuk… a Melewati mistar setinggi mungkin b Jauh c Cepat 48 Teknik dasar bola basket menggiring disebut… a Dribbling b Passing c Shooting 49 Olahraga renang dilakukan di… a Air b Lapangan c Gunung 50 Kesehatan mental dipengaruhi oleh… a Pola hidup sehat b Begadang terus c Tidak olahraga

PJOK Kelas X: Uji Kebugaran & Teknik Dasar

Froggy Jumps

Sobre esta actividad

Creada por

Descarga la versión para jugar en papel

Top juegos

Froggy Jumps

Salva a la Ranita

Froggy Jumps

Sabiduría animal

Froggy Jumps

Quiz de Culpa mía película

Froggy Jumps

El valle de los lobos

Froggy Jumps

OPEN UP 6 UNIT 1 VOCABULARY

Froggy Jumps

PJOK Kelas X: Uji Kebugaran & Teknik DasarVersión en línea

por Siti Novitaningsih

Apa tujuan umum PJOK bagi siswa kelas X?

Manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah?

Jenis olahraga aerobik yang sederhana adalah?

Teknik dasar lari yang benar melibatkan?

Alat atau sarana keamanan saat kegiatan outdoor adalah?

Cakupan latihan kebugaran meliputi?

Cara menjaga pola hidup sehat lewat PJOK adalah?

Teknik dasar bola voli yang penting saat servis adalah?

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Etika dan keselamatan saat PJOK meliputi?

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk…

Lari jarak pendek disebut juga…

Panjang lintasan lari sprint adalah…

Permainan sepak bola berasal dari negara…

Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim adalah…

Teknik dasar menggiring bola dalam sepak bola disebut…

Bola voli diciptakan oleh…

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah…

Servis dalam bola voli adalah…

Bola basket diciptakan oleh…

Jumlah pemain basket dalam satu tim adalah…

Teknik melempar bola ke ring disebut…

Senam lantai dilakukan di atas…

Gerakan berguling ke depan disebut…

Renang gaya bebas disebut juga…

Start renang gaya bebas dilakukan dari…

Pencak silat berasal dari…

Teknik dasar dalam pencak silat adalah…

Jalan cepat harus mempertahankan…

Lompat jauh bertujuan untuk…

Push up melatih otot…

Sit up melatih otot…

Pemanasan dilakukan sebelum olahraga untuk…

Pendinginan dilakukan setelah olahraga untuk…

Denyut nadi normal saat istirahat adalah…

Makanan sehat mengandung…

Vitamin diperlukan untuk…

Air sangat penting bagi tubuh untuk…

Istirahat yang cukup adalah sekitar…

Olahraga teratur sebaiknya dilakukan…

Cedera ringan dapat ditangani dengan metode…

Peregangan bertujuan untuk…

Kebersihan diri setelah olahraga penting untuk…

Alat untuk mengukur denyut nadi adalah…

Olahraga yang melatih kekuatan adalah…

Olahraga yang melatih kelincahan adalah…

Lompat tinggi bertujuan untuk…

Teknik dasar bola basket menggiring disebut…

Olahraga renang dilakukan di…

Kesehatan mental dipengaruhi oleh…