Autocuidado esencial

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Hábitos para cuidarte

Creada por

Jaqueline Montiel

México

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Ofimatica Tres 7 de Mayo de 2026	% 100	01:46
2	Jaqueline Montiel 7 de Mayo de 2026	% 90	00:58

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Froggy Jumps Autocuidado esencialVersión en línea Hábitos para cuidarte por Jaqueline Montiel 1 ¿Qué describe mejor el autocuidado? a Algo que solo se hace en emergencias. b Conjunto de hábitos para mantener la salud física y mental. c Una tarea solo para médicos y enfermeros. 2 ¿Cuál es una práctica básica de higiene personal para el autocuidado? a Cepillarse los dientes dos veces al día. b Usar desodorante solo cuando huele mal. c Dormir 12 horas cada noche. 3 ¿Qué hábito favorece un sueño reparador? a Tomar café a medianoche. b Usar pantallas brillantes justo antes de dormir. c Mantener una rutina de sueño constante. 4 ¿Qué aspecto abarca el autocuidado además de la salud física? a Solo la dieta. b Solo el ejercicio físico. c Bienestar emocional y manejo del estrés. 5 ¿Qué opción describe una buena alimentación para el autocuidado? a Saltarse el desayuno siempre. b Comer regularmente frutas, verduras y agua. c Comer comida rápida cada hora. 6 ¿Cómo se practica el autocuidado en el ámbito físico? a Evitar cualquier movimiento para no cansarse. b Realizar ejercicios de alta intensidad sin supervisión. c Ejercicio regular adaptado a la capacidad de cada persona. 7 ¿Cuál es un límite saludable en el autocuidado? a Aceptar todas las demandas para agradar a los demás. b Hacer siempre lo más difícil, sin prioridades. c Decir “no” cuando es necesario para evitar sobrecarga. 8 ¿Qué estrategia ayuda a gestionar el estrés como parte del autocuidado? a Técnicas de relajación y respiración. b Trabajar sin parar hasta agotarse. c Ignorar las emociones y seguir con la tarea. 9 ¿Qué aspecto social apoya el autocuidado? a Mantener relaciones que aporten apoyo y límites sanos. b Aislarse para evitar conflictos. c Gritar a los demás para liberar tensión. 10 ¿Cuándo es adecuado consultar a un profesional de salud? a Solo cuando no hay síntomas. b Después de cada comida, sin excepción. c Cuando persistencia de síntomas o dudas sobre el bienestar.

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Autocuidado esencialVersión en línea

Hábitos para cuidarte

por Jaqueline Montiel

¿Qué describe mejor el autocuidado?

Algo que solo se hace en emergencias.

Conjunto de hábitos para mantener la salud física y mental.

Una tarea solo para médicos y enfermeros.

¿Cuál es una práctica básica de higiene personal para el autocuidado?

Cepillarse los dientes dos veces al día.

Usar desodorante solo cuando huele mal.

Dormir 12 horas cada noche.

¿Qué hábito favorece un sueño reparador?

Tomar café a medianoche.

Usar pantallas brillantes justo antes de dormir.

Mantener una rutina de sueño constante.

¿Qué aspecto abarca el autocuidado además de la salud física?

Solo la dieta.

Solo el ejercicio físico.

Bienestar emocional y manejo del estrés.

¿Qué opción describe una buena alimentación para el autocuidado?

Saltarse el desayuno siempre.

Comer regularmente frutas, verduras y agua.

Comer comida rápida cada hora.

¿Cómo se practica el autocuidado en el ámbito físico?

Evitar cualquier movimiento para no cansarse.

Realizar ejercicios de alta intensidad sin supervisión.

Ejercicio regular adaptado a la capacidad de cada persona.

¿Cuál es un límite saludable en el autocuidado?

Aceptar todas las demandas para agradar a los demás.

Hacer siempre lo más difícil, sin prioridades.

Decir “no” cuando es necesario para evitar sobrecarga.

¿Qué estrategia ayuda a gestionar el estrés como parte del autocuidado?

Técnicas de relajación y respiración.

Trabajar sin parar hasta agotarse.

Ignorar las emociones y seguir con la tarea.

¿Qué aspecto social apoya el autocuidado?

Mantener relaciones que aporten apoyo y límites sanos.

Aislarse para evitar conflictos.

Gritar a los demás para liberar tensión.

¿Cuándo es adecuado consultar a un profesional de salud?

Solo cuando no hay síntomas.

Después de cada comida, sin excepción.

Cuando persistencia de síntomas o dudas sobre el bienestar.

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¿Qué describe mejor el autocuidado?

¿Cuál es una práctica básica de higiene personal para el autocuidado?

¿Qué hábito favorece un sueño reparador?

¿Qué aspecto abarca el autocuidado además de la salud física?

¿Qué opción describe una buena alimentación para el autocuidado?

¿Cómo se practica el autocuidado en el ámbito físico?

¿Cuál es un límite saludable en el autocuidado?

¿Qué estrategia ayuda a gestionar el estrés como parte del autocuidado?

¿Qué aspecto social apoya el autocuidado?

¿Cuándo es adecuado consultar a un profesional de salud?

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