Reto: Fuerza, Flexibilidad y Bienestar

Froggy Jumps

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Quiz sobre fuerza, flexibilidad y salud

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diana alejandra rojas cuevas

Colombia

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	luisa fernanda erazo 22 de Abril de 2026	% 88	01:17
2	Daniel german Bonilla galindo 22 de Abril de 2026	% 75	01:47

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Froggy Jumps Reto: Fuerza, Flexibilidad y BienestarVersión en línea Quiz sobre fuerza, flexibilidad y salud por diana alejandra rojas cuevas 1 1. ¿Qué es la actividad física según la OMS y por qué es importante? a Actividad física: cualquier movimiento que gaste energía; mejora salud general. b Es solo ejercicio aeróbico. c Sirve solo para perder peso. 2 2. ¿Cuál es la diferencia entre fuerza y resistencia muscular? a Fuerza es longer que resistencia. b Resistencia: tono muscular c Fuerza: generar máxima tensión; resistencia: mantener esfuerzo repetido. 3 3. ¿Qué tipos de flexibilidad existen y un ejemplo de cada uno? a Estática: tocarse los pies; dinámica: mover articulaciones en movimiento. b Explícita: mirar; implícita: respirar c Pasiva: sentarse quieto; activa: dormir 4 4. Observando la imagen, ¿qué errores de postura se pueden identificar? a Espalda encorvada al levantar; cuello adelantado; hombros elevados. b Espalda recta; cuello neutro; hombros abajo c Piernas abiertas; brazos sueltos 5 5. ¿Cómo influye una mala postura en la salud a largo plazo? a Solo dolor pasajero b Aumenta la flexibilidad, sin efectos c Dolor crónico, desalineación y posibles lesiones musculoesqueléticas. 6 6. ¿Cuáles son tres grupos musculares principales y su función? a Dorsales: tirar; cuádrices: extender rodilla; pectorales: empujar. b Trapecio: flexionar codo; isquiotibiales: flexionar cuello; abdominales: extender espalda. c Deltoides: girar cadera; glúteos: flexionar tronco; soles: mover tobillos. 7 7. ¿Por qué es importante el calentamiento antes de la actividad física? a Da más rigidez temporal b Prepara músculos, aumenta circulación y reduce lesiones. c Solo para sudar más 8 8. ¿Cómo afecta la actividad física al bienestar emocional? a Empeora el ánimo b Solo aporta energía sin emociones c Disminuye estrés, mejora ánimo y autoestima.

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Reto: Fuerza, Flexibilidad y BienestarVersión en línea

Quiz sobre fuerza, flexibilidad y salud

por diana alejandra rojas cuevas

1. ¿Qué es la actividad física según la OMS y por qué es importante?

Actividad física: cualquier movimiento que gaste energía; mejora salud general.

Es solo ejercicio aeróbico.

Sirve solo para perder peso.

2. ¿Cuál es la diferencia entre fuerza y resistencia muscular?

Fuerza es longer que resistencia.

Resistencia: tono muscular

Fuerza: generar máxima tensión; resistencia: mantener esfuerzo repetido.

3. ¿Qué tipos de flexibilidad existen y un ejemplo de cada uno?

Estática: tocarse los pies; dinámica: mover articulaciones en movimiento.

Explícita: mirar; implícita: respirar

Pasiva: sentarse quieto; activa: dormir

4. Observando la imagen, ¿qué errores de postura se pueden identificar?

Espalda encorvada al levantar; cuello adelantado; hombros elevados.

Espalda recta; cuello neutro; hombros abajo

Piernas abiertas; brazos sueltos

5. ¿Cómo influye una mala postura en la salud a largo plazo?

Solo dolor pasajero

Aumenta la flexibilidad, sin efectos

Dolor crónico, desalineación y posibles lesiones musculoesqueléticas.

6. ¿Cuáles son tres grupos musculares principales y su función?

Dorsales: tirar; cuádrices: extender rodilla; pectorales: empujar.

Trapecio: flexionar codo; isquiotibiales: flexionar cuello; abdominales: extender espalda.

Deltoides: girar cadera; glúteos: flexionar tronco; soles: mover tobillos.

7. ¿Por qué es importante el calentamiento antes de la actividad física?

Da más rigidez temporal

Prepara músculos, aumenta circulación y reduce lesiones.

Solo para sudar más

8. ¿Cómo afecta la actividad física al bienestar emocional?

Empeora el ánimo

Solo aporta energía sin emociones

Disminuye estrés, mejora ánimo y autoestima.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

Reto: Fuerza, Flexibilidad y Bienestar

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por diana alejandra rojas cuevas

1. ¿Qué es la actividad física según la OMS y por qué es importante?

2. ¿Cuál es la diferencia entre fuerza y resistencia muscular?

3. ¿Qué tipos de flexibilidad existen y un ejemplo de cada uno?

4. Observando la imagen, ¿qué errores de postura se pueden identificar?

5. ¿Cómo influye una mala postura en la salud a largo plazo?

6. ¿Cuáles son tres grupos musculares principales y su función?

7. ¿Por qué es importante el calentamiento antes de la actividad física?

8. ¿Cómo afecta la actividad física al bienestar emocional?

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