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Sobre esta actividad

Hábitos clave

Creada por

Angel Huerta
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Chile

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Alimentación Saludable y AutocuidadoVersión en línea

Hábitos clave

por Angel Huerta
1

¿Cuál es el objetivo principal de una alimentación balanceada en el autocuidado diario?

2

¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente fibra para la salud intestinal?

3

¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día para la mayoría de adultos?

4

¿Qué hábito favorece el autocuidado al comer?

5

¿Qué porcentaje del plato debería estar compuesto por vegetales y frutas?

6

¿Qué nutriente es clave para la saciedad y la salud digestiva?

7

¿Cuál es una estrategia útil para la planificación de comidas saludables?

8

¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcares añadidos?

9

¿Qué práctica ayuda a mantener hábitos saludables a largo plazo?

10

En el contexto del autocuidado, ¿qué rol cumple el descanso adecuado?

 
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