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Sobre esta actividad

Uji pengetahuan kebugaran jasmani

Creada por

Enjel Sitanggang
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Indonesia

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Kuis Kebugaran JasmaniVersión en línea

Uji pengetahuan kebugaran jasmani

por Enjel Sitanggang
1

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

2

Sebutkan 3 manfaat olahraga teratur bagi kesehatan.

3

Mengapa pemanasan penting dilakukan sebelum olahraga?

4

Apa akibatnya jika tidak melakukan pendinginan setelah olahraga?

5

Sebutkan contoh olahraga yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru!

6

Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat dalam olahraga?

7

Mengapa kita perlu menjaga asupan makanan sebelum dan sesudah olahraga?

8

Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan!

9

Apa perbedaan antara aktivitas fisik dan olahraga?

10

Mengapa istirahat yang cukup penting bagi orang yang rutin berolahraga?

 
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