Cuidado emocional diario

Froggy Jumps

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Decide acciones de apoyo

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FABIÁN IVÁN HUERTA FERRADA

Chile

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	FABIÁN IVÁN HUERTA FERRADA 13 de Abril de 2026	% 100	01:39

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Froggy Jumps Cuidado emocional diarioVersión en línea Decide acciones de apoyo por FABIÁN IVÁN HUERTA FERRADA 1 Si tu amigo está triste sin motivo claro, ¿qué acción favorece su bienestar emocional? a Dar consejos de inmediato b Escuchar sin interrumpir y confirmar sus emociones c Ignorar la situación para no incomodar 2 En un día de ansiedad, ¿qué estrategia ayuda a gestionar la emoción? a Tomar una bebida estimulante b Gritar para liberar tensión c Respirar profundo y enfocar la atención en el cuerpo 3 Al notar señales de depresión en alguien cercano, ¿qué hacer primero? a Abrir un space seguro para hablar b Juzgar su comportamiento c Imponer soluciones rápidas 4 Si alguien se siente abrumado, ¿qué apoyo es adecuado? a Ofrecer ayuda práctica y compañía b Pedirles que se “animen” de inmediato c Dejarles solos para “resolver” 5 ¿Cómo expresar empatía al compartir una preocupación ajena? a Dar soluciones sin escuchar b Validar sus sentimientos y evitar minimizar c Validar sus sentimientos y evitar minimizar 6 En un grupo, una persona se siente aislada. ¿Qué acción fomenta la inclusión? a Ignorar la situación b Invitar a participar y escuchar su voz c Hacer bromas para “relajar” 7 Frente a un conflicto emocional, ¿qué evita agravar la tensión? a Mantener calma y usar lenguaje no violento b Cambiar de tema rápidamente c Acusar al otro para descargar frustración 8 ¿Qué característica fortalece el apoyo mutuo en amistades? a Estar siempre juntos b Críticas constantes c Consistencia y disponibilidad emocional 9 Cuando alguien expresa miedo, ¿qué respuesta es más útil? a Afirmar que es normal sentir miedo y acompañar b Descartar el miedo como irrelevante c Cruzar los brazos y bajar la mirada 10 Después de un episodio de estrés, ¿qué acción ayuda al autocuidado? a Seguir trabajando para calmarse b Descansar, hidratarse y reflexionar con amabilidad c Ignorar señales del cuerpo

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Cuidado emocional diarioVersión en línea

Decide acciones de apoyo

por FABIÁN IVÁN HUERTA FERRADA

Si tu amigo está triste sin motivo claro, ¿qué acción favorece su bienestar emocional?

Dar consejos de inmediato

Escuchar sin interrumpir y confirmar sus emociones

Ignorar la situación para no incomodar

En un día de ansiedad, ¿qué estrategia ayuda a gestionar la emoción?

Tomar una bebida estimulante

Gritar para liberar tensión

Respirar profundo y enfocar la atención en el cuerpo

Al notar señales de depresión en alguien cercano, ¿qué hacer primero?

Abrir un space seguro para hablar

Juzgar su comportamiento

Imponer soluciones rápidas

Si alguien se siente abrumado, ¿qué apoyo es adecuado?

Ofrecer ayuda práctica y compañía

Pedirles que se “animen” de inmediato

Dejarles solos para “resolver”

¿Cómo expresar empatía al compartir una preocupación ajena?

Dar soluciones sin escuchar

Validar sus sentimientos y evitar minimizar

En un grupo, una persona se siente aislada. ¿Qué acción fomenta la inclusión?

Ignorar la situación

Invitar a participar y escuchar su voz

Hacer bromas para “relajar”

Frente a un conflicto emocional, ¿qué evita agravar la tensión?

Mantener calma y usar lenguaje no violento

Cambiar de tema rápidamente

Acusar al otro para descargar frustración

¿Qué característica fortalece el apoyo mutuo en amistades?

Estar siempre juntos

Críticas constantes

Consistencia y disponibilidad emocional

Cuando alguien expresa miedo, ¿qué respuesta es más útil?

Afirmar que es normal sentir miedo y acompañar

Descartar el miedo como irrelevante

Cruzar los brazos y bajar la mirada

Después de un episodio de estrés, ¿qué acción ayuda al autocuidado?

Seguir trabajando para calmarse

Descansar, hidratarse y reflexionar con amabilidad

Ignorar señales del cuerpo

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Al notar señales de depresión en alguien cercano, ¿qué hacer primero?

Si alguien se siente abrumado, ¿qué apoyo es adecuado?

¿Cómo expresar empatía al compartir una preocupación ajena?

En un grupo, una persona se siente aislada. ¿Qué acción fomenta la inclusión?

Frente a un conflicto emocional, ¿qué evita agravar la tensión?

¿Qué característica fortalece el apoyo mutuo en amistades?

Cuando alguien expresa miedo, ¿qué respuesta es más útil?

Después de un episodio de estrés, ¿qué acción ayuda al autocuidado?

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