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Sobre esta actividad

Uji pengetahuan kebugaran tubuh

Creada por

UPTD SDN 229 INPRES CAMBAYA
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Indonesia

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Quiz Kebugaran JasmanVersión en línea

Uji pengetahuan kebugaran tubuh

por UPTD SDN 229 INPRES CAMBAYA
1

Apa komponen kebugaran jasman yang mencakup kapasitas jantung dan paru?

2

Latihan yang meningkatkan kekuatan otot disebut apa?

3

Manfaat utama pemanasan sebelum latihan adalah?

4

Komponen kebugaran jasman yang berkaitan dengan rentang gerak sendi adalah?

5

Rencana makan seimbang untuk kebugaran perlu fokus pada?

6

Contoh latihan kardio adalah?

7

Frekuensi latihan kebugaran yang dianjurkan per minggu untuk dewasa adalah?

8

Teknik napas saat latihan sebaiknya?

9

Pendinginan pasca-latihan berguna untuk?

10

Risiko cedera berkurang dengan apa?

 
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