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Cuidado Corporal: Autoconocimiento y Hábitos Saludables

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Sobre esta actividad

Reto sobre autocuidado y ejercicio

Creada por

juliana de oro
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Colombia

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Cuidado Corporal: Autoconocimiento y Hábitos SaludablesVersión en línea

Reto sobre autocuidado y ejercicio

por juliana de oro
1

El dolor durante el ejercicio siempre debe ignorarse. ¿Cuál es la respuesta correcta?

2

La hidratación influye en el rendimiento. Elige la opción correcta.

3

La resistencia se define como:

4

Un hábito de vida saludable incluye:

5

El calentamiento sirve para:

6

Ignorar señales del cuerpo puede causar:

7

La autorregulación del esfuerzo significa:

8

Un hábito saludable es：

9

El calentamiento permite:

10

Para prevenir lesiones, diseña una rutina de 3 días progresiva y descansada:

11

¿Qué componente de la condición física se relaciona con mantener el equilibrio durante movimientos y cambios de dirección?

12

¿Qué habilidad implica coordinar ojos, manos y pies para tareas motoras complejas?

13

¿Qué término describe la regulación de la intensidad del esfuerzo para evitar fatiga excesiva?

14

¿Qué describe mejor la actividad física como hábito de vida para la salud diaria?

15

En prevención de lesiones, ¿qué práctica reduce el riesgo de daño?

16

¿Qué capacidad física orientada al bienestar incluye la elasticidad de músculos y tendones?

17

¿Qué capacidad física se asocia con mover el cuerpo de forma rápida y eficiente?

18

¿Qué componente se relaciona con sostener esfuerzos prolongados y moderados a lo largo del tiempo?

19

¿Qué aspecto del autoconocimiento corporal ayuda a saber qué ejercicios son adecuados para tu cuerpo?

20

Para prevenir lesiones, ¿qué enfoque es clave durante la progresión de la actividad física?

 
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