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Sobre esta actividad

Preguntas relacionadas con evitacion experiencial y regulacion emocional.

Creada por

Daniela Saiz
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Colombia

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Preguntas relacionadas con evitacion experiencial y regulacion emocional.

por Daniela Saiz
1

La consultante se encuentra en una discusión con su pareja, durante la conversación comienza a pensar “esto siempre pasa”, “nunca cambia nada”, lo que aumenta su malestar emocional. ¿A qué hace referencia esta conducta?

2

La consultante se encuentra en su casa, experimenta malestar emocional, pero no logra identificar si es tristeza, enojo o frustración. ¿A qué hace referencia esta dificultad?

3

La consultante evita hablar con su pareja sobre un tema importante durante varios días con el fin de no generar discusiones, lo que le permite reducir su malestar momentáneamente. ¿Qué mantiene esta conducta?

4

La consultante se encuentra en una discusión, experimenta pensamientos de invalidación, activación fisiológica y decide retirarse. Posteriormente siente alivio, pero horas después experimenta culpa y tristeza. ¿Qué explica mejor este patrón?

5

La consultante evita expresar emociones porque en su historia familiar estas eran ignoradas o minimizadas. En la actualidad, ante situaciones similares, responde con evitación automática. ¿Qué proceso explica mejor esta relación?

6

¿Cuál de las siguientes intervenciones podría mantener la evitación experiencial?

7

¿Cuál es el objetivo principal al trabajar la evitación experiencial?

8

Durante una discusión, una persona comienza a hacer chistes cada vez que se siente incómoda, con el objetivo de reducir esa incomodidad.

9

Alguien se retira de una discusión porque nota que está muy activado, se calma y luego vuelve a hablar.

 
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