Regulación emocional.

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Gestión emocional.

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JULIETH ALEJANDRA CARO ESTRADA

Colombia

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	JULIETH ALEJANDRA CARO ESTRADA 4 de Abril de 2026	% 100	00:58

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Froggy Jumps Regulación emocional.Versión en línea Gestión emocional. por JULIETH ALEJANDRA CARO ESTRADA 1 ¿Qué es la regulación emocional? a Ignorar lo que sentimos para rendir mejor b Procesar y modular la intensidad de las emociones para actuar adecuadamente c El eliminar por completo las emociones 2 ¿Cuál es una técnica rápida para calmarse ante estrés? a Saltos de emoción b Respiración diafragmática de 4-7-8 c Meditación de 60 minutos sin pausa 3 ¿Qué describe mejor la emoción y la conducta? a La emoción es interna; la conducta es la acción observable b La emoción no influye en la conducta c La emoción es observable y la conducta no 4 ¿Qué estrategia ayuda a gestionar la ira en el aula? a Gritar para liberarla b Ignorar la emoción hasta que pase c Pausar y reexpresar la emoción con lenguaje asertivo 5 ¿Cómo influye la regulación emocional en las relaciones? a Favorece respuestas más empáticas y menos impulsivas b Disminuye la empatía c Aumenta la impulsividad 6 ¿Qué hacer ante una emoción intensa en un examen? a Pausar, respirar y revaluar la situación b Reaccionar impulsivamente para terminar c Cerrar el libro y abandonar 7 ¿Cuáles son los pasos para la regulación emocional? a Parar, respirar, pensar y actuar b Actuar, pensar, respirar y hablar c Hablar, respirar y actuar 8 ¿Qué es el autocontrol? a Capacidad de manejar nuestros impulsos, emociones y comportamientos en diferentes situaciones. b Eliminar emociones progresivamente, hasta actuar únicamente desde la razón. c capacidad de evitar cualquier impulso espontáneo, suprimiendo a las reacciones internas. 9 ¿Qué es el estrés? a b Es solo una emoción negativa que aparece cuando algo sale mal. c El estrés ocurre únicamente cuando tienes demasiadas responsabilidades. 10 ¿Qué son las técnicas de regulación emocional? a Son herramientas para gestionar la intensidad de las emociones, permitiendo mantener la calma. b Sirven para eliminar por completo las emociones negativas. c Consisten en ignorar lo que sientes hasta que desaparezca.

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Gestión emocional.

por JULIETH ALEJANDRA CARO ESTRADA

¿Qué es la regulación emocional?

Ignorar lo que sentimos para rendir mejor

Procesar y modular la intensidad de las emociones para actuar adecuadamente

El eliminar por completo las emociones

¿Cuál es una técnica rápida para calmarse ante estrés?

Saltos de emoción

Respiración diafragmática de 4-7-8

Meditación de 60 minutos sin pausa

¿Qué describe mejor la emoción y la conducta?

La emoción es interna; la conducta es la acción observable

La emoción no influye en la conducta

La emoción es observable y la conducta no

¿Qué estrategia ayuda a gestionar la ira en el aula?

Gritar para liberarla

Ignorar la emoción hasta que pase

Pausar y reexpresar la emoción con lenguaje asertivo

¿Cómo influye la regulación emocional en las relaciones?

Favorece respuestas más empáticas y menos impulsivas

Disminuye la empatía

Aumenta la impulsividad

¿Qué hacer ante una emoción intensa en un examen?

Pausar, respirar y revaluar la situación

Reaccionar impulsivamente para terminar

Cerrar el libro y abandonar

¿Cuáles son los pasos para la regulación emocional?

Parar, respirar, pensar y actuar

Actuar, pensar, respirar y hablar

Hablar, respirar y actuar

¿Qué es el autocontrol?

Capacidad de manejar nuestros impulsos, emociones y comportamientos en diferentes situaciones.

Eliminar emociones progresivamente, hasta actuar únicamente desde la razón.

capacidad de evitar cualquier impulso espontáneo, suprimiendo a las reacciones internas.

¿Qué es el estrés?

Es solo una emoción negativa que aparece cuando algo sale mal.

El estrés ocurre únicamente cuando tienes demasiadas responsabilidades.

¿Qué son las técnicas de regulación emocional?

Son herramientas para gestionar la intensidad de las emociones, permitiendo mantener la calma.

Sirven para eliminar por completo las emociones negativas.

Consisten en ignorar lo que sientes hasta que desaparezca.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Qué es la regulación emocional?

¿Cuál es una técnica rápida para calmarse ante estrés?

¿Qué describe mejor la emoción y la conducta?

¿Qué estrategia ayuda a gestionar la ira en el aula?

¿Cómo influye la regulación emocional en las relaciones?

¿Qué hacer ante una emoción intensa en un examen?

¿Cuáles son los pasos para la regulación emocional?

¿Qué es el autocontrol?

¿Qué es el estrés?

¿Qué son las técnicas de regulación emocional?

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