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Sobre esta actividad

Hábitos para dormir mejor

Creada por

Rafaella Muñoz
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Chile

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Higiene del sueñoVersión en línea

Hábitos para dormir mejor

por Rafaella Muñoz
1

¿Que ayuda a mantener un buen sueño?

2

¿Qué hábito debe evitarse justo antes de dormir?

3

¿Qué rutina debes mantener para ser constante?

4

¿Qué beneficio trae una rutina nocturna estable?

5

¿Qué dispositivos es mejor evitar en la habitación?

6

¿Qué debe haber en la habitación para dormir bien?

 
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