Nutrición en 10 preguntas

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Cuestionario esencial de nutrición

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Paola Mandujano

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Paola Mandujano 29 de Marzo de 2026	% 60	01:51

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Froggy Jumps Nutrición en 10 preguntasVersión en línea Cuestionario esencial de nutrición por Paola Mandujano 1 ¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo? a Producir energía principal b Almacenar carbohidratos c Reparar y construir tejidos 2 ¿Qué porcentaje de calorías diarias debería provenir de las proteínas según recomendaciones generales? a 5% b 10-35% c 60-80% 3 ¿Qué tipo de grasa es más saludable para el corazón? a Grasas trans b Grasas insaturadas c Grasas saturadas 4 ¿Qué fibra ayuda a la salud digestiva y puede reducir el colesterol? a Fibra de gluten b Fibra insoluble c Fibra soluble 5 ¿Qué mineral es clave para la formación de huesos? a Calcio b Hierro c Potasio 6 ¿Cuál es la ingesta de agua recomendada diaria para adultos? a 3 litros b 1 litro c aprox 2 litros 7 ¿Qué alimento es una buena fuente de carbohidratos complejos? a Avena b Mantequilla c Azúcar 8 ¿Qué caloría por gramo aporta cada macronutriente? a 2 kcal/g para carbohidratos b 9 kcal/g para proteínas c 4 kcal/g para proteínas y carbohidratos 9 ¿Qué define la densidad calórica de un alimento? a Calorías por peso del alimento b Calorías por porción c Proteínas por porción 10 ¿Cuál es la función de las vitaminas y minerales? a Regular procesos corporales b Hidratación c Proporcionar energía

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Cuestionario esencial de nutrición

por Paola Mandujano

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo?

Producir energía principal

Almacenar carbohidratos

Reparar y construir tejidos

¿Qué porcentaje de calorías diarias debería provenir de las proteínas según recomendaciones generales?

10-35%

60-80%

¿Qué tipo de grasa es más saludable para el corazón?

Grasas trans

Grasas insaturadas

Grasas saturadas

¿Qué fibra ayuda a la salud digestiva y puede reducir el colesterol?

Fibra de gluten

Fibra insoluble

Fibra soluble

¿Qué mineral es clave para la formación de huesos?

Calcio

Hierro

Potasio

¿Cuál es la ingesta de agua recomendada diaria para adultos?

3 litros

1 litro

aprox 2 litros

¿Qué alimento es una buena fuente de carbohidratos complejos?

Avena

Mantequilla

Azúcar

¿Qué caloría por gramo aporta cada macronutriente?

2 kcal/g para carbohidratos

9 kcal/g para proteínas

4 kcal/g para proteínas y carbohidratos

¿Qué define la densidad calórica de un alimento?

Calorías por peso del alimento

Calorías por porción

Proteínas por porción

¿Cuál es la función de las vitaminas y minerales?

Regular procesos corporales

Hidratación

Proporcionar energía

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por Paola Mandujano

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo?

¿Qué porcentaje de calorías diarias debería provenir de las proteínas según recomendaciones generales?

¿Qué tipo de grasa es más saludable para el corazón?

¿Qué fibra ayuda a la salud digestiva y puede reducir el colesterol?

¿Qué mineral es clave para la formación de huesos?

¿Cuál es la ingesta de agua recomendada diaria para adultos?

¿Qué alimento es una buena fuente de carbohidratos complejos?

¿Qué caloría por gramo aporta cada macronutriente?

¿Qué define la densidad calórica de un alimento?

¿Cuál es la función de las vitaminas y minerales?

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	Anónimo	%
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