Entrenamiento deportivo

Froggy Jumps

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Cuestionario para evaluar los conocimientos previos

Creada por

Maria Paula Reina Suarez

Colombia

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1	Naomi Marroquin 21 de Marzo de 2026	% 0	00:22

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Entrenamiento deportivo


Froggy Jumps Entrenamiento deportivoVersión en línea Cuestionario para evaluar los conocimientos previos por Maria Paula Reina Suarez 1 El entrenamiento deportivo se entiende como: a Proceso planificado que busca maximizar el rendimiento físico y técnico del deportista. b Actividades lúdicas con el objetivo de divertir al deportista. c Conjunto de ejercicios sin planificación con el objetivo de mejorar la condición física. 2 La carga en el entrenamiento deportivo hace referencia a: a el peso corporal de la actividad física del atleta b conjunto de estímulos físicos y psicológicos que recibe el organismo durante el entrenamiento. c cantidad de ejercicios que se realizan sin importar la intensidad 3 Un entrenador quiere aumentar el volumen sin modificar la intensidad en un programa de resistencia. ¿Cuál estrategia sería la más adecuada? a Aumentar la velocidad de carrera b Aumentar la carga de peso c Incrementar la duración del entrenamiento 4 en un atleta progresivo, aumenta la carga poco a poco, después de un tiempo el atleta mejora en su resistencia y fuerza. Este resultado se explica principalmente por el principio de: a Individualización b Adaptación c Reversibilidad 5 Las fases del entrenamiento son muy importantes pero la parte principal es fundamental para perfeccionar como atleta. ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la fase del desarrollo en una sesión? a es la parte inicial donde se prepara el cuerpo para empezar con el ejercicio físico. b momento destinado para descansar e hidratarse que no implica desgaste físico. c parte central donde se realizan ejercicios específicos del deporte con mayor intensidad y enfoque. 6 un atleta realiza la misma actividad física, en diferentes niveles: primero lento, trotando y corre rápido. Se puede notar que su respiración, ritmo cardiaco y fatiga aumenta ¿Qué permite identificar la intensidad del ejercicio? a El tipo de actividad física que se realiza, sin importar el esfuerzo. b La cantidad de tiempo total que dura el ejercicio. c El nivel de esfuerzo y las respuestas fisiológicas del cuerpo durante la actividad. 7 Un entrenador aumenta progresivamente el peso, el tiempo y la frecuencia de entrenamiento, incluyendo descansos. ¿El objetivo principal de aplicar la sobrecarga es? a Generar adaptaciones en el organismo mediante el aumento progresivo de la carga. b Evitar que el cuerpo realice cualquier tipo de esfuerzo físico. c Mantener el mismo nivel de rendimiento sin cambios en el entrenamiento. 8 ¿Cuáles son los componentes claves para la recuperación en un entrenamiento deportivo? a Descanso b Descanso pasivo, sueño, nutrición, hidratación, métodos físicos y recuperación activa. c Deporte constante 9 Menciona los 3 periodos principales de la periodización del entrenamiento deportivo a Primario , secundario , terciario b Alfa , mega , suelo c Preparatorio , competitivo , de transicion

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Entrenamiento deportivoVersión en línea

por Maria Paula Reina Suarez

El entrenamiento deportivo se entiende como:

La carga en el entrenamiento deportivo hace referencia a:

Un entrenador quiere aumentar el volumen sin modificar la intensidad en un programa de resistencia. ¿Cuál estrategia sería la más adecuada?

en un atleta progresivo, aumenta la carga poco a poco, después de un tiempo el atleta mejora en su resistencia y fuerza. Este resultado se explica principalmente por el principio de:

Las fases del entrenamiento son muy importantes pero la parte principal es fundamental para perfeccionar como atleta. ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la fase del desarrollo en una sesión?

un atleta realiza la misma actividad física, en diferentes niveles: primero lento, trotando y corre rápido. Se puede notar que su respiración, ritmo cardiaco y fatiga aumenta ¿Qué permite identificar la intensidad del ejercicio?

Un entrenador aumenta progresivamente el peso, el tiempo y la frecuencia de entrenamiento, incluyendo descansos. ¿El objetivo principal de aplicar la sobrecarga es?

¿Cuáles son los componentes claves para la recuperación en un entrenamiento deportivo?

Menciona los 3 periodos principales de la periodización del entrenamiento deportivo