Reto de Resistencia Física

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Alejandro Armoa

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Alejandro Armoa 20 de Marzo de 2026	% 20	00:51

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Froggy Jumps Reto de Resistencia FísicaVersión en línea Desafía tus conocimientos por Alejandro Armoa 1 ¿Qué es la resistencia física? a Habilidad para recuperar energía tras una pausa breve b Capacidad para mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado c Capacidad de fuerza máxima en un solo esfuerzo 2 ¿Qué componente se evalúa mejor con pruebas de resistencia aeróbica? a Potencia muscular máxima b Capacidad del sistema cardiovascular para entregar oxígeno c Flexibilidad articular 3 ¿Cuáles son los ejercicios típicos para entrenar resistencia aeróbica? a Sentadillas con salto b Curl de bíceps c Correr, nadar, ciclismo 4 ¿Qué factor influye menos en la resistencia física? a Tipo de metabolismo utilizado en reposo b Peso corporal c Frecuencia cardíaca sostenida 5 ¿Qué indicador se usa comúnmente para medir la resistencia aeróbica? a UMBRAL aeróbico o consumo de oxígeno b Tensión arterial estática c Potencia de salto 6 ¿Qué bebida ayuda a mantener la resistencia durante el ejercicio prolongado? a Bebidas azucaradas sin electrolitos b Alcohol en moderación c Hidratación adecuada con agua y electrolitos 7 ¿Qué entrenamiento mejora la resistencia sin aumentar excesivamente la masa muscular? a Pliometría avanzada b Entrenamiento de base aeróbico de baja intensidad c Entrenamiento de fuerza maximal 8 ¿Qué señal indica fatiga en ejercicios prolongados? a Aumento de peso corporal b Disminución sostenida del rendimiento c Incremento de fuerza de agarre 9 ¿Qué relación hay entre la respiración y la resistencia? a La respiración solo importa en flexibilidad b Respirar rítmicamente favorece el rendimiento c La respiración no afecta 10 ¿Qué estrategia ayuda a conservar la energía durante una carrera larga? a Acelerar al máximo desde el inicio b Pacing o ritmo gradual y estable c Mantener un alto sprint todo el tiempo

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Desafía tus conocimientos

por Alejandro Armoa

¿Qué es la resistencia física?

Habilidad para recuperar energía tras una pausa breve

Capacidad para mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado

Capacidad de fuerza máxima en un solo esfuerzo

¿Qué componente se evalúa mejor con pruebas de resistencia aeróbica?

Potencia muscular máxima

Capacidad del sistema cardiovascular para entregar oxígeno

Flexibilidad articular

¿Cuáles son los ejercicios típicos para entrenar resistencia aeróbica?

Sentadillas con salto

Curl de bíceps

Correr, nadar, ciclismo

¿Qué factor influye menos en la resistencia física?

Tipo de metabolismo utilizado en reposo

Peso corporal

Frecuencia cardíaca sostenida

¿Qué indicador se usa comúnmente para medir la resistencia aeróbica?

UMBRAL aeróbico o consumo de oxígeno

Tensión arterial estática

Potencia de salto

¿Qué bebida ayuda a mantener la resistencia durante el ejercicio prolongado?

Bebidas azucaradas sin electrolitos

Alcohol en moderación

Hidratación adecuada con agua y electrolitos

¿Qué entrenamiento mejora la resistencia sin aumentar excesivamente la masa muscular?

Pliometría avanzada

Entrenamiento de base aeróbico de baja intensidad

Entrenamiento de fuerza maximal

¿Qué señal indica fatiga en ejercicios prolongados?

Aumento de peso corporal

Disminución sostenida del rendimiento

Incremento de fuerza de agarre

¿Qué relación hay entre la respiración y la resistencia?

La respiración solo importa en flexibilidad

Respirar rítmicamente favorece el rendimiento

La respiración no afecta

¿Qué estrategia ayuda a conservar la energía durante una carrera larga?

Acelerar al máximo desde el inicio

Pacing o ritmo gradual y estable

Mantener un alto sprint todo el tiempo

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¿Qué es la resistencia física?

¿Qué componente se evalúa mejor con pruebas de resistencia aeróbica?

¿Cuáles son los ejercicios típicos para entrenar resistencia aeróbica?

¿Qué factor influye menos en la resistencia física?

¿Qué indicador se usa comúnmente para medir la resistencia aeróbica?

¿Qué bebida ayuda a mantener la resistencia durante el ejercicio prolongado?

¿Qué entrenamiento mejora la resistencia sin aumentar excesivamente la masa muscular?

¿Qué señal indica fatiga en ejercicios prolongados?

¿Qué relación hay entre la respiración y la resistencia?

¿Qué estrategia ayuda a conservar la energía durante una carrera larga?

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