Respiración en crol

Froggy Jumps

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Ritmo y técnica de respirar en crol

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ANDRES FELIPE ZAPATA HERRERA

Colombia

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Froggy Jumps Respiración en crolVersión en línea Ritmo y técnica de respirar en crol por ANDRES FELIPE ZAPATA HERRERA 1 ¿Cómo debe ser la inspiración en crol al respirar? a Girar la cabeza a un lado y abrir la boca. b Inhalar por la nariz sin girar la cabeza c Inhalar mirando al techo 2 ¿Con qué frecuencia se suele respirar en crol a velocidad moderada? a Cada brazada b Cada 4 brazadas c Cada 2 brazadas. 3 ¿Qué se debe hacer con el aire al expulsarlo? a Retener el aire todo el tiempo b Exhalar suave bajo el agua. c Exhalar fuerte fuera del agua 4 ¿Qué ayuda a girar la cara sin perder la posición? a Las manos b La mirada hacia adelante c La cadera y el torso. 5 ¿Dónde debe permanecer la boca al respirar en crol? a Cerca del cuello en posición alta b Entre brazadas, sin sacar la mandíbula demasiado. c Siempre fuera del agua 6 ¿Qué se debe hacer con la respiración al regresar a la boca del agua? a Inhalar al girar la cabeza y volver a la posición de nado b Mantener la boca fuera del agua todo el tiempo c Inhalar por la nariz bajo el agua 7 ¿Qué indica una respiración coordinada en crol? a Respirar cada 3 brazadas b Mantener aire retenido todo el tiempo c Fluir de brazada, giro de cabeza y exhalación controlada.

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Respiración en crolVersión en línea

Ritmo y técnica de respirar en crol

por ANDRES FELIPE ZAPATA HERRERA

¿Cómo debe ser la inspiración en crol al respirar?

Girar la cabeza a un lado y abrir la boca.

Inhalar por la nariz sin girar la cabeza

Inhalar mirando al techo

¿Con qué frecuencia se suele respirar en crol a velocidad moderada?

Cada brazada

Cada 4 brazadas

Cada 2 brazadas.

¿Qué se debe hacer con el aire al expulsarlo?

Retener el aire todo el tiempo

Exhalar suave bajo el agua.

Exhalar fuerte fuera del agua

¿Qué ayuda a girar la cara sin perder la posición?

Las manos

La mirada hacia adelante

La cadera y el torso.

¿Dónde debe permanecer la boca al respirar en crol?

Cerca del cuello en posición alta

Entre brazadas, sin sacar la mandíbula demasiado.

Siempre fuera del agua

¿Qué se debe hacer con la respiración al regresar a la boca del agua?

Inhalar al girar la cabeza y volver a la posición de nado

Mantener la boca fuera del agua todo el tiempo

Inhalar por la nariz bajo el agua

¿Qué indica una respiración coordinada en crol?

Respirar cada 3 brazadas

Mantener aire retenido todo el tiempo

Fluir de brazada, giro de cabeza y exhalación controlada.

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¿Cómo debe ser la inspiración en crol al respirar?

¿Con qué frecuencia se suele respirar en crol a velocidad moderada?

¿Qué se debe hacer con el aire al expulsarlo?

¿Qué ayuda a girar la cara sin perder la posición?

¿Dónde debe permanecer la boca al respirar en crol?

¿Qué se debe hacer con la respiración al regresar a la boca del agua?

¿Qué indica una respiración coordinada en crol?

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