Froggy Jumps Dengeli Beslenme OyunuVersión en línea Beslenmede dengeyi keşfet por İrem Taş 1 Dengeli beslenmede günlük enerji kaynağı hangi besin grubundan sağlanır? a Yağlar b Karbonhidratlar c Proteinler 2 Lifli gıdaların amacı nedir? a Kısa vadeli enerji sağlar b Bağırsak hareketlerini düzenlemektir c Kasları güçlendirir 3 Hangi yağ türleri dengeli beslenmede daha az tüketilmelidir? a Doymuş yağlar b Zeytinyağı c Bitkisel yağlar 4 Günlük su tüketimi neden önemlidir? a Vücudu nemli tutar ve metabolizmayı destekler b Kemiği güçlendirir c Yüksek tansiyonu düşürür 5 Dengeli bir öğün için hangi kombinasyon idealdir? a Sadece yağlar b Sadece karbonhidratlar c Protein + sebze + kompleks karbonhidrat 6 Çok tuz tüketiminin etkisi nedir? a Kas gelişimini artırır b Kan basıncı yükselir c Gözleri güçlendirir 7 Günlük lif ihtiyacı hangi gıdalardan karşılanır? a Hazır süt tozları b İşlenmiş etler c Tam tahıllar, baklagiller, meyve-sebze 8 Vücudun enerjiye ihtiyacı hangi makro besinlerden sağlanır? a Vitaminler ve mineraller b Azotlu atıklar c Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar 9 Sık şekerli içecek tüketimi hangi sorunlara katkı sağlar? a Kilo artışına yol açar b Hızlı kas üretimine katkı c Göz sağlığını doğrudan artırır 10 Dengeli beslenmede porsiyon kontrolünün önemi nedir? a Enerji eksikliğini artırır b Besin emilimini azaltır c Aşırı kalori alımını engeller
Crear