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Sobre esta actividad

Quiz de hábitos sanos

Creada por

Eliana Karina Quintero Castano
Eliana Karina Quintero Castano
Colombia

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Estilos de vida saludableVersión en línea

Quiz de hábitos sanos

por Eliana Karina Quintero Castano
1

¿Cuál es la recomendación básica para una alimentación saludable diaria?

2

¿Cuántas porciones de fruta y verdura se recomiendan al día?

3

¿Qué beneficio principal tiene realizar actividad física regularmente?

4

¿Qué hábito es clave para una buena higiene del sueño?

5

¿Qué cantidad de agua se recomienda beber aproximadamente al día?

6

¿Cuál es un beneficio de dormir entre 7 y 9 horas?

7

¿Qué debe evitarse para reducir el riesgo de alcohol y drogas?

8

¿Qué estrategia ayuda a gestionar el estrés de forma saludable?

9

¿Qué hábito ayuda a evitar el sedentarismo diario?

10

¿Por qué es importante la socialización para la salud mental?

 
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