La Dieta Mediterránea

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Víctor Felipe Rodríguez

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1	Víctor Felipe Rodríguez 8 de Marzo de 2026	% 97	06:12

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La Dieta Mediterránea


Froggy Jumps La Dieta MediterráneaVersión en línea Conoce fundamentos y beneficios por Víctor Felipe Rodríguez 1 ¿Cuál es la grasa principal de la Dieta Mediterránea? a Aceite de oliva b Aceite de coco c Mantequilla 2 ¿Cuál es la base de las Pirámides nutricionales actuales? a verduras b Carnes rojas c Aspectos como llevar un estilo de vida activo, sostenible, buena convivencia, etc. 3 ¿Qué bebida se consume con moderación en la Dieta Mediterránea tradicional? a Refrescos en cada comida b Cócteles azucarados c Vino tinto o blanco en poca cantidad 4 ¿Qué beneficio de salud se asocia a esta dieta? a Ganancia de masa muscular b Reducción del riesgo cardiovascular y aumento de la esperanza de vida c Fortalecimiento óseo 5 ¿Quién realizó el Estudio de los 7 Países? a Ancel Keys b Anckle Keys c Bad Bunny 6 ¿Qué países participaron en el estudio? a Grecia y España entre otros b China e Italia entre otros c EEUU y Holanda entre otros 7 ¿De qué elementos se compone la antigua trilogía mediterránea a huevos revueltos con ajetes y gambas b Trigo, olivo y vid c Agua, pan y aire 8 En 2010 la Dieta Mediterránea fue declarada por la UNESCO como: a Patrimonio Material de la Humanidad b Patrimonio Inmaterial de la Humanidad c La Dieta de los Salvajeh 9 No es una característica de la Dieta Mediterránea: a Alto consumo de alimentos de origen vegetal b Alto consumo de carnes saludables c Alto consumo de azúcares refinados y litronas de cerveza Alhambra 10 Es una característica de la Dieta Mediterránea a Consumo de forma ocasional de dulces b Consumo diario de carne roja c Consumo de huevos de varias veces al día porque nos parecemos a los yankis 11 ¿Qué es cierto de la Dieta Mediterránea? a Se ha demostrado que aumenta considerablemente los niveles de testosterona b Tiene un efecto protector contra el cáncer c Se prioriza un consumo de las grasas saturadas frente a las grasas monoinsaturadas 12 La Pirámide de la alimentación actual a La debemos seguir a rajatabla para estar saludables porque está super actualizada ya. b Lo único que cambia es que ya no se recomienda el vino c Es una pauta referida a la población adulta sana pero ha de adaptarse a los distintos colectivos 13 ¿Qué tipo de Aceite tiene más componentes nutricionales saludables? a Aceite lampante b Aceite de oliva virgen y virgen extra c Aceite de orujo 14 ¿Qué aceite es el más ácido? a El virgen extra, por eso tiene tanta calidad y está así picosillo b Aceite de oliva virgen c Aceite lampante 15 ¿Qué es el orujo? a Es el extracto seco que se obtiene después del prensado de las aceitunas. b La perilla de un brujo. c Es la marca del aceite de mayor calidad. 16 ¿Qué vitamina nos aporta principalmente el aceite de oliva? a E b A c B12 17 ¿Cuáles son los 2 principales beneficios del aceite de oliva para la salud? a Gran cantidad de proteínas de alto valor biológico b Remineralización ósea c Poder antioxidante y acción antiinflamatoria 18 ¿Qué lipoproteína eleva el aceite de oliva? a Los quilomicrones b El HDL c El LDL 19 ¿Qué sustancia maligna se produce al quemarse el aceite de oliva? a Acrilamida b Almidón c Acroleína 20 Los lácteos: a Es bueno consumirlos de forma diaria b Es mejor 1 vez a la semana c Es bueno consumirlos de forma diaria pero si son desnatados porque los otros engordan. 21 Los lacteos: a Son ricos en grasas insaturadas b Poseen un gran efecto antioxidante c Son ricos en minerales como Ca y P y en vitaminas como la D 22 La gente que presenta intolerancia a la lactosa es porque: a Tienen un déficit de la enzima: lactasa b Son alérgicos a la proteína de la leche c Comen demasiados chocapics 23 A los intolerantes a la lactosa les sentará mejor a La leche porque es más pura que los demás lácteos b Yogures c Leche en polvo 24 ¿Cómo se denomina específicamente el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino humano y que desempeñan funciones metabólicas, inmunológicas y protectoras? a Microbiota intestinal b Flora intestinal c Microbiología cuántica 25 Un beneficio de los lácteos fermentados es: a Aumentan el tamaño de tu corazón b Contribuyen a elevar las HDL c Mejor función digestiva y fortalecimiento del sistema inmune

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¿Cuál es la grasa principal de la Dieta Mediterránea?

¿Cuál es la base de las Pirámides nutricionales actuales?

¿Qué bebida se consume con moderación en la Dieta Mediterránea tradicional?

¿Qué beneficio de salud se asocia a esta dieta?

¿Quién realizó el Estudio de los 7 Países?

¿Qué países participaron en el estudio?

¿De qué elementos se compone la antigua trilogía mediterránea

En 2010 la Dieta Mediterránea fue declarada por la UNESCO como:

No es una característica de la Dieta Mediterránea:

Es una característica de la Dieta Mediterránea

¿Qué es cierto de la Dieta Mediterránea?

La Pirámide de la alimentación actual

¿Qué tipo de Aceite tiene más componentes nutricionales saludables?

¿Qué aceite es el más ácido?

¿Qué es el orujo?

¿Qué vitamina nos aporta principalmente el aceite de oliva?

¿Cuáles son los 2 principales beneficios del aceite de oliva para la salud?

¿Qué lipoproteína eleva el aceite de oliva?

¿Qué sustancia maligna se produce al quemarse el aceite de oliva?

Los lácteos:

Los lacteos:

La gente que presenta intolerancia a la lactosa es porque:

A los intolerantes a la lactosa les sentará mejor

¿Cómo se denomina específicamente el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino humano y que desempeñan funciones metabólicas, inmunológicas y protectoras?

Un beneficio de los lácteos fermentados es: