Quiz Vida Saludable

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Hábitos saludables

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23DPR0615D 26 DE OCTUBRE

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1	23DPR0615D 26 DE OCTUBRE 25 de Febrero de 2026	% 60	01:23

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Froggy Jumps Quiz Vida SaludableVersión en línea Hábitos saludables por 23DPR0615D 26 DE OCTUBRE 1 ¿Cuál de estos hábitos ayuda a mantener un corazón sano? a Hacer ejercicio regular b Tomar refrescos en cada comida c Dormir 2 horas extra al día 2 ¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de la dieta? a Comida rápida b Frutas, verduras y granos enteros c Azúcares añadidos 3 ¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día? a 1 vaso b Alrededor de 8 vasos c 20 vasos 4 ¿Qué beneficio tiene dormir 7–9 horas cada noche? a Reduce la visión nocturna b Aumenta el estrés c Mejora la memoria y la energía 5 ¿Qué práctica ayuda a reducir el estrés de forma efectiva? a Saltos constantes de alegría b Respiración profunda y mindfulness c Saltarse comidas 6 ¿Cuál es una buena estrategia para una alimentación equilibrada? a Comer solo snacks b Evitar cualquier verdura c Planificar comidas y comer a horarios regulares 7 ¿Qué medida favorece una piel sana? a Hidratación y protección solar b Exponerse al sol sin protección c Usar solo cremas costosas 8 ¿Qué hábito es clave para la salud bucal? a Usar solo enjuague bucal b Cepillarse dientes dos veces al día c Cepillarse una vez al mes 9 ¿Qué indicador describe mejor un estilo de vida saludable? a Balance entre actividad física, sueño y nutrición b Llegar tarde al trabajo c Comer solo comida rápida 10 ¿Qué implica reducir el consumo de ultraprocesados? a No aporta ningún beneficio b Mejora la ingesta de nutrientes y evita aditivos c Aumenta la ingesta de grasa saturada

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Hábitos saludables

por 23DPR0615D 26 DE OCTUBRE

¿Cuál de estos hábitos ayuda a mantener un corazón sano?

Hacer ejercicio regular

Tomar refrescos en cada comida

Dormir 2 horas extra al día

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de la dieta?

Comida rápida

Frutas, verduras y granos enteros

Azúcares añadidos

¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día?

1 vaso

Alrededor de 8 vasos

20 vasos

¿Qué beneficio tiene dormir 7–9 horas cada noche?

Reduce la visión nocturna

Aumenta el estrés

Mejora la memoria y la energía

¿Qué práctica ayuda a reducir el estrés de forma efectiva?

Saltos constantes de alegría

Respiración profunda y mindfulness

Saltarse comidas

¿Cuál es una buena estrategia para una alimentación equilibrada?

Comer solo snacks

Evitar cualquier verdura

Planificar comidas y comer a horarios regulares

¿Qué medida favorece una piel sana?

Hidratación y protección solar

Exponerse al sol sin protección

Usar solo cremas costosas

¿Qué hábito es clave para la salud bucal?

Usar solo enjuague bucal

Cepillarse dientes dos veces al día

Cepillarse una vez al mes

¿Qué indicador describe mejor un estilo de vida saludable?

Balance entre actividad física, sueño y nutrición

Llegar tarde al trabajo

Comer solo comida rápida

¿Qué implica reducir el consumo de ultraprocesados?

No aporta ningún beneficio

Mejora la ingesta de nutrientes y evita aditivos

Aumenta la ingesta de grasa saturada

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¿Cuál de estos hábitos ayuda a mantener un corazón sano?

¿Qué grupo de alimentos debe ocupar la base de la dieta?

¿Cuánta agua se recomienda beber aproximadamente al día?

¿Qué beneficio tiene dormir 7–9 horas cada noche?

¿Qué práctica ayuda a reducir el estrés de forma efectiva?

¿Cuál es una buena estrategia para una alimentación equilibrada?

¿Qué medida favorece una piel sana?

¿Qué hábito es clave para la salud bucal?

¿Qué indicador describe mejor un estilo de vida saludable?

¿Qué implica reducir el consumo de ultraprocesados?

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