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Sobre esta actividad

اختبر معرفتك بالحفاظ على القوام السليم

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helmey Monmon
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Omán

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اختبر معرفتك بالحفاظ على القوام السليم

por helmey Monmon
1

ما هو موضع العمود الفقري الصحي عند الجلوس؟

2

أي طريقة تمارين تقوي العضلة الأساسية وتحافظ على القوام؟

3

عند رفع شيء ثقيل، ما هي التقنية الصحيحة؟

4

كيف تؤثر التنفّس العميق على القوام أثناء التمرين؟

5

ما الفائدة من وضع الجلوس القاعدي مع دعم أسفل الظهر؟

6

أي من التمارين التالية يقوي العمود الفقري السفلي؟

7

كيف تختار حذاء الرياضة المناسب للحفاظ على القوام؟

8

ما هو دور الاستقامة في الوركين خلال التمارين؟

9

في سياق الحجاب والتمارين، ما المهم للحفاظ على القوام؟

10

أي عادة يومية تعزز القوام السليم؟

 
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