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DISTORSICONES COGNITIVAS

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

ESTA ACTIVIDAD BUSCA QUE LAS PERSONAS APRENDA A IDENTIFICAR DISTORSIONES COGNITIVAS, EN EL CONTEXTO DEPORTIVO

Creada por

Juan Mosquera
Juan Mosquera
Colombia

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DISTORSICONES COGNITIVASVersión en línea

ESTA ACTIVIDAD BUSCA QUE LAS PERSONAS APRENDA A IDENTIFICAR DISTORSIONES COGNITIVAS, EN EL CONTEXTO DEPORTIVO

por Juan Mosquera
1

Situación: Fallas una acción durante el partido. Interpretación que aparece: “Esto no debería pasarme”

2

Situación: Sientes nervios antes de ejecutar una jugada. Pensamiento: “Con esta sensación es difícil que salga bien”.

3

Situación: Realizas una buena acción en un momento importante. Pensamiento: “No fue nada especial”

4

Situación: El equipo pierde un set. Pensamiento: “Tal vez yo tuve mucho que ver”.

5

Situación: Cometes dos errores seguidos. Pensamiento: “Esto ya define cómo va a ser el partido”.

6

Situación: El entrenador te da una indicación desde fuera de la cancha. Interpretación que surge: “Está evaluando negativamente mi rendimiento”.

7

Situación: Tu rendimiento es irregular durante el set. Interpretación que surge: “O juego perfecto o no estoy aportando nada”

8

Situación: Fallas un punto cuando el set está parejo. Interpretación que aparece: “Este error puede arruinar todo el partido”

9

Situación: El marcador se ajusta en el tramo final del set. Interpretación: “Lo más probable es que terminemos perdiendo”.

10

Situación: Durante el set realizas varias acciones correctas y fallas una al final. Interpretación que aparece: “Ese error es lo único que va a quedar del punto”.

11

Situación: El entrenador no te mira después de un error. Interpretación: “Seguro está molesto conmigo

12

Situación: El equipo pierde un punto tras una secuencia larga. Interpretación que aparece: “Si yo hubiera hecho algo distinto, esto no pasaba”.

13

Situación: Realizas una buena jugada que termina en punto para tu equipo. Interpretación que aparece: “Fue algo básico, cualquiera lo hubiera hecho”.

 
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