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Sobre esta actividad

Sore muscles and recovery basics.

Creada por

Mateo Puma
Mateo Puma
Ecuador
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Sore Muscles and Recovery

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Sore Muscles and Recovery TestVersión en línea

Sore muscles and recovery basics.

por Mateo Puma
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are the pain , discomfort , or stiffness we feel in our muscles after exercising . This feeling appears when we do more physical activity than usual or try a new type of exercise . There are two main types : , which appears during or immediately after exercise , and , also known as , which shows up between 24 and 48 hours later due to small microscopic tears in muscle fibers . Proper , including , , and , helps muscles adapt and grow stronger .

 
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