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Jugadas 44
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Sobre esta actividad

Uji pengetahuan asas senaman

Creada por

NUR ADREENA BINTI ABDULLAH (IPGM-TEMENGGONGIBRAHIM)
NUR ADREENA BINTI ABDULLAH (IPGM-TEMENGGONGIBRAHIM)
Malasia

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Uji pengetahuan asas senaman

por NUR ADREENA BINTI ABDULLAH (IPGM-TEMENGGONGIBRAHIM)
1

Prinsip asas senaman mana yang bermaksud meningkat beban secara berperingkat?

2

Prinsip asas senaman mana yang bermaksud meningkat beban secara berperingkat?

3

Faktor perbezaan individu yang mempengaruhi respons latihan?

4

Mengapa kepelbagaian senaman penting?

5

Senaman berasaskan aerobik menggunakan sumber oksigen bagaimana?

6

Jenis senaman berasaskan anaerobik dikenali kerana?

7

Contoh senaman berasaskan aerobik?

8

Contoh senaman berasaskan anaerobik?

9

Ciri utama kalistenik?

10

Perbezaan utama antara aerobik dan anaerobik adalah?

11

Senaman yang melibatkan penggunaan berat badan sendiri untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dikenali sebagai

12

Apakah jenis senaman yang menggunakan berat badan sendiri untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan?

13

Prinsip asas senaman yang menyatakan bahawa setiap individu mempunyai tahap kecergasan yang berbeza dipanggil?

14

Senaman manakah yang bertujuan untuk meningkatkan keupayaan badan menggunakan oksigen secara cekap untuk jangka masa yang lebih lama?

15

Antara berikut, yang manakah merupakan contoh senaman berasaskan aerobik?

16

Mengapakah penting untuk mengambil kira perbezaan individu dalam merancang program senaman?

17

Senaman manakah yang paling sesuai untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

18

Senaman kalistenik terutamanya menggunakan:

19

Pilih pernyataan yang paling tepat mengenai perbezaan individu dalam senaman:

20

senaman yang menggunakan berat badan sendiri sebagai rintangan utama.

 
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