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Күшті даму жаттығулары

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Sobre esta actividad

Тиімді күш жаттығуларына арналған сынақ

Creada por

Имран Исмолин
Имран Исмолин
Kazajstán

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Күшті даму жаттығуларыVersión en línea

Тиімді күш жаттығуларына арналған сынақ

por Имран Исмолин
1

Қуатты дамытуға ең тиімді жаттығу түрі не?

2

Дайындық алдында денені жылыту не үшін қажет?

3

10–12 қайталау диапазоны неге бағытталған?

4

Құралсыз күш жаттығуын орындағанда тыныс алу қалай болуы керек?

5

Қалпына келтіру үшін не маңызды?

6

Қуатты дамытуға пайдалы тағам түрі?

7

Интенсивтілікті арттырудың жаңалығы не болуы мүмкін?

8

Күш жаттығуда қауіпсіздік неге маңызды?

9

Бұлшық еттерді қалпына келтіруде су ішу қандай роль атқарады?

10

Қашан күш жаттығуларын орындаған дұрыс?

 
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