Cena Infantil: Sueño y Desarrollo

Froggy Jumps

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Juego de preguntas sobre la cena y el sueño infantil.

Creada por

Sarahí

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Sarahí 4 de Febrero de 2026	% 80	01:10

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Froggy Jumps Cena Infantil: Sueño y DesarrolloVersión en línea Juego de preguntas sobre la cena y el sueño infantil. por Sarahí 1 ¿Qué función tiene la cena en el ciclo del sueño? a Aumenta la ansiedad y la energía para dormir b Pura digestion sin impacto en el sueño c Regula la melatonina y prepara el cuerpo para reparaciones nocturnas 2 ¿Qué tipo de proteínas es recomendado incluir en la cena infantil? a Carnes rojas en exceso b Proteínas en polvo a cualquier hora c Pechuga de pollo, pescado blanco o huevo 3 ¿Qué beneficio tienen los carbohidratos complejos por la noche? a Bloquean la producción de serotonina b Liberan energía gradualmente c Causan insomnio inmediato 4 ¿Qué vegetales se recomiendan para la cena por digestibilidad? a Cebolla cruda exclusivamente b Papas fritas c Calabacín, zanahoria, espinacas 5 ¿Qué grasas saludables se sugieren en porciones pequeñas? a Mantequilla en exceso b Aguacate y aceite de oliva c Grasas trans de comida rápida 6 ¿Cuál alimento debe evitarse por interferir con el sueño profundo? a Lácteos sin azúcar b Azúcares refinados c Frutas frescas 7 ¿Cuánto tiempo antes de dormir debería cenar un niño? a 4 horas b 15 minutos c 1.5 a 2 horas 8 ¿Qué describe mejor la porción en la cena infantil? a Grandes porciones para saciarse b Menor cantidad que el almuerzo y textura suave c Igual que el almuerzo 9 ¿Qué hábito ambiental favorece el descanso tras la cena? a Luz brillante y temperatura 25°C b Pantallas encendidas durante la cena c Luz tenue y temperatura 18–20°C 10 ¿Qué beneficio tiene una cena adecuada para el desarrollo? a Mejor función cognitiva y rendimiento diario b Reduce la estatura c Causa somnolencia continua

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Cena Infantil: Sueño y DesarrolloVersión en línea

Juego de preguntas sobre la cena y el sueño infantil.

por Sarahí

¿Qué función tiene la cena en el ciclo del sueño?

Aumenta la ansiedad y la energía para dormir

Pura digestion sin impacto en el sueño

Regula la melatonina y prepara el cuerpo para reparaciones nocturnas

¿Qué tipo de proteínas es recomendado incluir en la cena infantil?

Carnes rojas en exceso

Proteínas en polvo a cualquier hora

Pechuga de pollo, pescado blanco o huevo

¿Qué beneficio tienen los carbohidratos complejos por la noche?

Bloquean la producción de serotonina

Liberan energía gradualmente

Causan insomnio inmediato

¿Qué vegetales se recomiendan para la cena por digestibilidad?

Cebolla cruda exclusivamente

Papas fritas

Calabacín, zanahoria, espinacas

¿Qué grasas saludables se sugieren en porciones pequeñas?

Mantequilla en exceso

Aguacate y aceite de oliva

Grasas trans de comida rápida

¿Cuál alimento debe evitarse por interferir con el sueño profundo?

Lácteos sin azúcar

Azúcares refinados

Frutas frescas

¿Cuánto tiempo antes de dormir debería cenar un niño?

4 horas

15 minutos

1.5 a 2 horas

¿Qué describe mejor la porción en la cena infantil?

Grandes porciones para saciarse

Menor cantidad que el almuerzo y textura suave

Igual que el almuerzo

¿Qué hábito ambiental favorece el descanso tras la cena?

Luz brillante y temperatura 25°C

Pantallas encendidas durante la cena

Luz tenue y temperatura 18–20°C

¿Qué beneficio tiene una cena adecuada para el desarrollo?

Mejor función cognitiva y rendimiento diario

Reduce la estatura

Causa somnolencia continua

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¿Qué función tiene la cena en el ciclo del sueño?

¿Qué tipo de proteínas es recomendado incluir en la cena infantil?

¿Qué beneficio tienen los carbohidratos complejos por la noche?

¿Qué vegetales se recomiendan para la cena por digestibilidad?

¿Qué grasas saludables se sugieren en porciones pequeñas?

¿Cuál alimento debe evitarse por interferir con el sueño profundo?

¿Cuánto tiempo antes de dormir debería cenar un niño?

¿Qué describe mejor la porción en la cena infantil?

¿Qué hábito ambiental favorece el descanso tras la cena?

¿Qué beneficio tiene una cena adecuada para el desarrollo?

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