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1

What nutrient is the body’s main source of energy?

2

Which vitamin helps with calcium absorption?

3

Regular aerobic exercise primarily improves which system?

4

Which mineral is essential for muscle function and nerve signals?

5

What is the recommended daily water intake as a rough guide?

6

Which macronutrient is most energy-dense per gram?

7

Which practice reduces the risk of chronic disease?

8

What is the primary function of dietary fiber?

9

Which sleep duration is generally recommended for adults?

10

Which type of fat is linked to heart health benefits?

 
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