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Alimentos y cálculo de requerimiento calórico

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por darwin
1

es toda natural o transformada que , al ser , aporta y nutrientes necesarios para el funcionamiento , crecimiento y mantenimiento del organism o

2

Las y no se consideran alimentos porque no aportan energía ni macronutrientes esenciales , no comidas , se consumen con fines complementarios o terapéuticos .

3

Los alimentos son aquellos que han sido alterados a través de métodos industriales . Su consumo excesivo puede llevar a de salud como y enfermedades crónicas . Es esencial leer las etiquetas .

4

Los son compuestos que provienen de y ofrecen beneficios adicionales para la salud . Estos pueden ayudar en la prevención de enfermedades y mejorar el bienestar general , destacando su importancia en la dieta diaria .

5

Los nutrientes son esenciales para el funcionamiento del cuerpo , clasificados en macronutrientes ( , y ) y micronutrientes ( y ) , cada uno desempeñando roles cruciales en la salud y bienestar .

6

Fórmula de - , Es una ecuación matemática para estimar el ( GEB ) , es decir , las calorías que tu cuerpo necesita en reposo absoluto para funciones vitales , usando tu peso , altura , edad y sexo .

7

Los alimentos se clasifican según su aporte nutricional en :
Altos en proteínas : , ,
Ricos en carbohidratos : , ,
Fuentes de vitaminas : , de , frutos

8

La es un tipo de carbohidrato presente en plantas ( frutas , verduras , cereales ) que el cuerpo no digiere , pero que es esencial para la salud digestiva , ayudando a prevenir el estreñimiento , controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabete s

 
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