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Jugadas 3
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Sobre esta actividad

Yuk, mulai bergerak lebih AMAN!

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015_Ni Made Delia Prastiwi Maharini Putri
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HINDARI CEDERA, BERGERAK LEBIH AMAN!Versión en línea

Yuk, mulai bergerak lebih AMAN!

por 015_Ni Made Delia Prastiwi Maharini Putri
1

Apa definisi cedera olahraga menurut Kemenkes RI (2024)?

2

Mengapa kita perlu melakukan "Nilai Kesiapan Tubuh" sebelum berolahraga?

3

Mengapa otot dan sendi yang tidak dipanaskan lebih mudah mengalami cedera?

4

Apa yang menjadi penyebab cedera akibat "aktivitas berlebihan"?

5

Munculnya pembengkakan atau edema pada area cedera merupakan tanda bahwa...

6

Apa arti dari bunyi "klik" atau "pop" pada area sendi saat terjadi benturan atau salah mendarat?

7

Manakah pernyataan yang benar mengenai mitos cedera olahraga?

8

Apa tujuan utama melakukan gerakan aerobik ringan (seperti jogging) di awal pemanasan?

9

Contoh dari gerakan peregangan dinamis yang membantu meningkatkan rentang gerak sendi adalah...

10

Agar terhindar dari cedera, maka kita harus melakukan...terlebih dahulu

 
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