Salud mental y estrés: preguntas clave

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Quiz sobre salud mental y manejo del estrés

Creada por

Xareny Chávez

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Xareny Chávez 3 de Diciembre de 2025	% 100	08:59

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Salud mental y estrés: preguntas clave


Froggy Jumps Salud mental y estrés: preguntas claveVersión en línea Quiz sobre salud mental y manejo del estrés por Xareny Chávez 1 1.- ¿Que es la salud mental según la OMS? a En un estado de bienestar en el que la persona reconoce sus capacidades, puede afrontar las tensione b Es la ausencia de emociones en la vida diaria. c Es la capacidad de evitar cualquier problema emocional. 2 2.- ¿Qué es el estrés? a Es una respuesta fisica y emocional del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desaf b Es un estado de relajación prolongada. c Es solo una respuesta física sin componentes emocionales. 3 3.- Menciona un tipo de estres rutinario a El estres causado por vacaciones. b El estres por cambios climáticos. c El estres laboral o académico, que surge por las responsabilidades diarias 4 4.- ¿Qué caracteriza di estrès traumático? a No tiene relación con eventos externos. b Se ongina después de vivir o presenciar un evento extremo (como un accidente o desastre) y puede gen c Se origina por estrés diario menor y es fácilmente olvidable. 5 5.- Menciona dos condiciones fisicas del estres a Color de cabera, Tension muscular o problemas digestivos b Perdida de cabello y aumento de peso automático. c Visión nublada y dolor de espalda agudo. 6 6.- Menciona una consecuencia psicologica del estres a Aumento inmediato de la productividad. b Mejora de la memoria a corto plazo. c Ansiedad o depresión 7 7.- Menciona una consecuencia conductual del estres a Incremento de la curiosidad por aprender. b Cambios en el apetito o problemas para dormir. c Aumento de la sociabilidad. 8 8.- ¿En que ayuda al gercicio fisico regular? a Siembra plantas para decorar el hogar. b Ayuda a reducir el estres, mejorar el estado de animo y fortalecer el cuerpo. c Sustituye la necesidad de dormir. 9 9.- ¿Cual es el beneficia principal de la respiración conscientes? a Aumenta la velocidad del pulso para estar alerta. b Favorece la relajación y disminuye la ansiedad al centrar la atencion en elmomento presente. c Produce hiperactividad y distracción. 10 10.- ¿Que desarrolló don Kabat - Zím? a Creó la terapia de exposición prolongada. b Desarrollo el programa de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBOR). c Inventó la terapia centrada en objetos. 11 11.- Menciona una práctica formal del mindfullness a Lectura de textos sin concentración. b Ejercicios de alta intensidad sin respiración. c la meditacion guiada o atención plena en la respiración 12 12.- ¿Qué busca la terapia cognitivo-conductual en el manejo del estrés? a Modificar pensamientos y comportamientos negativos para enfrentar mejor las situaciones estresantes b Eliminar todas las emociones negativas. c Aislarse socialmente para evitar estrés. 13 13.- ¿Qué factor puede aumentar es estres relacionado con la imagen personal y corporal? a La talla de calzado. b La música que escuchan los amigos. c la presion social o estandares de belleza reales 14 14.- ¿Cual es un componente del programa antiestres? a Consumo de azúcares simples. b Ver televisión durante largas horas. c la practica de relajación, ejercicio físico o técnicas de respiracion 15 15.- ¿Que es la escala PSS? a Es la escala de coirès percibido (Percerved Stress Scale), un cuestionario que mide el nivel de estr b Es un índice de felicidad general. c Es una prueba de rendimiento físico. 16 16.- Cual es la principal fuente de estres identificada entre los estudiantes aniversitarios del estudio? a El deporte excesivo. b Las principales fuentes de estres, la carga de trabajas excesivos y las interacciones con maestros p c La falta de descanso durante las vacaciones. 17 17.- Según el estudio una delas princincles consercencias del estres croderica es? a Mayor interacción social positiva. b Incremento de la creatividad y motivación estudiantil. c Problemas de concentracion gansiedad entre los estudiantes, impactando negativamente en su rendimien 18 18.- ¿Que nerramienta Utilizo para ancizar las entrevistas y grupos focal? a Una hoja de cálculo para registros numéricos. b La herramienta de software utívladada para transcribir, organizar y realizar el analisis cualitativo c Un programa de edición de video. 19 19.- Que tipo de metodologia se empleo en la investigacion a Mixta sin enfoque definido. b Cuantitativa con muestreo aleatorio. c De estudio cualitativo exploratorio con un enfoque fenomelogico 20 20.- Que recomendación propone el estudio para reclucir al estres academico en las universidades? a Eliminar evaluaciones para evitar estrés. b El estudio propone la necesidad de implementar programas de manejo del estrés en instituciones de ed c Reducir el horario académico a la mitad.

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1.- ¿Que es la salud mental según la OMS?

2.- ¿Qué es el estrés?

3.- Menciona un tipo de estres rutinario

4.- ¿Qué caracteriza di estrès traumático?

5.- Menciona dos condiciones fisicas del estres

6.- Menciona una consecuencia psicologica del estres

7.- Menciona una consecuencia conductual del estres

8.- ¿En que ayuda al gercicio fisico regular?

9.- ¿Cual es el beneficia principal de la respiración conscientes?

10.- ¿Que desarrolló don Kabat - Zím?

11.- Menciona una práctica formal del mindfullness

12.- ¿Qué busca la terapia cognitivo-conductual en el manejo del estrés?

13.- ¿Qué factor puede aumentar es estres relacionado con la imagen personal y corporal?

14.- ¿Cual es un componente del programa antiestres?

15.- ¿Que es la escala PSS?

16.- Cual es la principal fuente de estres identificada entre los estudiantes aniversitarios del estudio?

17.- Según el estudio una delas princincles consercencias del estres croderica es?

18.- ¿Que nerramienta Utilizo para ancizar las entrevistas y grupos focal?

19.- Que tipo de metodologia se empleo en la investigacion

20.- Que recomendación propone el estudio para reclucir al estres academico en las universidades?