Froggy Jumps Desafío de Alimentación SaludableVersión en línea Quiz sobre hábitos y nutrición por Cristian Aguirre coli 1 ¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente energía rápida? a Carbohidratos b Vitaminas c Proteínas 2 ¿Qué porcentaje mínimo de verduras y frutas debe formar la mitad del plato? a Un cuarto del plato b Al menos la mitad del plato c Todo el plato 3 ¿Qué mineral es clave para dientes y huesos? a Calcio b Hierro c Potasio 4 ¿Qué tipo de grasa se recomienda limitar en la dieta? a Grasas poliinsaturadas b Grasas saturadas c Grasas trans 5 Después del ejercicio, ¿qué bebida es más adecuada para hidratarse? a Batido con alto contenido de grasa b Agua c Refresco azucarado 6 ¿Qué alimento aporta proteína de alto valor biológico? a Azúcar b Huevos c Pan 7 ¿Qué grupo aporta principalmente fibra alimentaria? a Carne b Verduras y frutas c Lácteos 8 ¿Qué hábito ayuda a evitar exceso de calorías? a Controlar las porciones b Comer solo de noche c Saltarse el desayuno 9 ¿Qué nutriente es esencial para el desarrollo muscular? a Grasas b Proteínas c Azúcares 10 ¿Qué beneficio aporta beber suficiente agua diariamente? a Mejora la digestión b Aumenta calorías rapidamente c Quema grasa sin ejercicio
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