Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Principio de progresión 2 Preparación física 3 Calentamiento 4 Principio de individualidad 5 Principio de variedad 6 Vuelta a la calma 7 Principio de sobrecarga 8 Entrenamiento deportivo 9 Preparación técnica 10 Preparación psicológica Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas.
Crear