Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Preparación psicológica 2 Entrenamiento deportivo 3 Principio de sobrecarga 4 Vuelta a la calma 5 Preparación física 6 Calentamiento 7 Principio de progresión 8 Preparación técnica 9 Principio de individualidad 10 Principio de variedad Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.
