Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Vuelta a la calma 2 Preparación técnica 3 Principio de sobrecarga 4 Principio de variedad 5 Preparación física 6 Principio de individualidad 7 Preparación psicológica 8 Entrenamiento deportivo 9 Calentamiento 10 Principio de progresión Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista.
