Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Preparación física 2 Preparación técnica 3 Vuelta a la calma 4 Preparación psicológica 5 Principio de sobrecarga 6 Principio de progresión 7 Principio de variedad 8 Entrenamiento deportivo 9 Calentamiento 10 Principio de individualidad Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas.
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