Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Preparación psicológica 2 Vuelta a la calma 3 Principio de sobrecarga 4 Principio de progresión 5 Preparación física 6 Calentamiento 7 Entrenamiento deportivo 8 Principio de variedad 9 Principio de individualidad 10 Preparación técnica Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas.
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