
Relacionar Columnas EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOVersión en línea ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por walter mosquera 1 Principio de individualidad 2 Preparación física 3 Principio de variedad 4 Principio de progresión 5 Vuelta a la calma 6 Principio de sobrecarga 7 Preparación psicológica 8 Preparación técnica 9 Entrenamiento deportivo 10 Calentamiento Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento.