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Estudia los hábitos de sueño para mejorar tu salud

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MIGUEL RUBIA DE LA TORRE Unknown

España

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1	MIGUEL RUBIA DE LA TORRE Unknown 19 de Noviembre de 2025	% 88	01:45

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Froggy Jumps Happy dreamsVersión en línea Estudia los hábitos de sueño para mejorar tu salud por MIGUEL RUBIA DE LA TORRE Unknown 1 How many hours should a 6-12 year old kid sleep per day? ¿Cuántas horas al día debes dormir con 6-12 años? a 12-16 hours b 9-12 hours c 8 hours 2 Which one is NOT a good sleeping habit? ¿Cuál es un mal hábito? a Keep the same sleeping schedule every day (Mantener el mismo horario) b Take long naps (Siestas largas) c Avoid screens before sleeping (Evitar las pantallas antes de dormir) 3 What happens if you don't sleep well? ¿Qué ocurre si NO duermes bien? a Growth increases (Aumenta el crecimiento) b Increases bad mood (Aumenta el mal humor) c Improves the inmune system (Mejora el sistema inmunológico) 4 What is rest? ¿Qué es el descanso? a A superficial relaxation (Una relajación superficial) b A deep disconnection (Una desconexión profunda) c At least 8 hours of sleep (Un sueño de al menos 8 horas) 5 Can lost sleep be recovered? ¿Se puede recuperar el sueño perdido? a Yes, the important thing is the total sleeping time (Sí, lo importante es el sueño total) b No, it can't (No se puede) c It depends on your dinner (Depende de lo que cenes) 6 How can sleep quality be improved? ¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño? a Drinking a lot of coffee (Tomando mucho café) b Doing physical activity during the day (Actividad física durante el día) c Doing intense physical activity right before sleeping (Actividad física intensa antes de dormir) 7 What is the right temperature for sleeping? ¿Cuál es la temperatura adecuada para dormir? a 5-10ºC to sleep cool b 18-22ºC not to be cold c 25-30ºC to be able to sleep without blanket 8 What are the consequences of lack of sleep? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño? a It improves our memory and focus (Mejora nuestra memoria y concentración) b It improves our athletic performance (Mejora nuestro rendimiento deportivo) c It increases the risk of illness (Aumenta el riesgo de enfermedades)

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Estudia los hábitos de sueño para mejorar tu salud

por MIGUEL RUBIA DE LA TORRE Unknown

How many hours should a 6-12 year old kid sleep per day? ¿Cuántas horas al día debes dormir con 6-12 años?

12-16 hours

9-12 hours

8 hours

Which one is NOT a good sleeping habit? ¿Cuál es un mal hábito?

Keep the same sleeping schedule every day (Mantener el mismo horario)

Take long naps (Siestas largas)

Avoid screens before sleeping (Evitar las pantallas antes de dormir)

What happens if you don't sleep well? ¿Qué ocurre si NO duermes bien?

Growth increases (Aumenta el crecimiento)

Increases bad mood (Aumenta el mal humor)

Improves the inmune system (Mejora el sistema inmunológico)

What is rest? ¿Qué es el descanso?

A superficial relaxation (Una relajación superficial)

A deep disconnection (Una desconexión profunda)

At least 8 hours of sleep (Un sueño de al menos 8 horas)

Can lost sleep be recovered? ¿Se puede recuperar el sueño perdido?

Yes, the important thing is the total sleeping time (Sí, lo importante es el sueño total)

No, it can't (No se puede)

It depends on your dinner (Depende de lo que cenes)

How can sleep quality be improved? ¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño?

Drinking a lot of coffee (Tomando mucho café)

Doing physical activity during the day (Actividad física durante el día)

Doing intense physical activity right before sleeping (Actividad física intensa antes de dormir)

What is the right temperature for sleeping? ¿Cuál es la temperatura adecuada para dormir?

5-10ºC to sleep cool

18-22ºC not to be cold

25-30ºC to be able to sleep without blanket

What are the consequences of lack of sleep? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño?

It improves our memory and focus (Mejora nuestra memoria y concentración)

It improves our athletic performance (Mejora nuestro rendimiento deportivo)

It increases the risk of illness (Aumenta el riesgo de enfermedades)

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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How many hours should a 6-12 year old kid sleep per day? ¿Cuántas horas al día debes dormir con 6-12 años?

Which one is NOT a good sleeping habit? ¿Cuál es un mal hábito?

What happens if you don't sleep well? ¿Qué ocurre si NO duermes bien?

What is rest? ¿Qué es el descanso?

Can lost sleep be recovered? ¿Se puede recuperar el sueño perdido?

How can sleep quality be improved? ¿Cómo se puede mejorar la calidad del sueño?

What is the right temperature for sleeping? ¿Cuál es la temperatura adecuada para dormir?

What are the consequences of lack of sleep? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño?

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