🧐 ¿Alguna vez has notado que las emociones no solo están en la cabeza, sino que se sienten en el cuerpo?

¡Pues sí! Esta actividad te convertirá en un experto en tu propio "mapa corporal emocional".

El propósito principal de este juego es:

1. Conectar las sensaciones corporales (como el corazón acelerado, el nudo en la garganta o las "mariposas") con el nombre de la emoción correcta (miedo, tristeza, alegría, etc.).

2. Desarrollar la conciencia emocional, un primer paso clave para poder entender y regular lo que sientes en tu día a día.

3. Ampliar tu vocabulario emocional para que sepas expresar mejor lo que te está pasando.

¡Aprende a escuchar a tu cuerpo! Él siempre te dice la emoción que está visitándote.