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Sobre esta actividad

Desordena conceptos para entender emociones positivas.

Creada por

Ashley Suarez
Ashley Suarez
Ecuador

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Desordena conceptos para entender emociones positivas.

por Ashley Suarez
1

Situación inicial que dispara una respuesta emocional.

  
  
2

Idea o interpretación que le das a la situación.

3

Emoción o reacción que surge a partir de la interpretación.

4

Forma de interpretar que genera bienestar y calma.

  
  
5

Estado afectivo agradable que experimentas en situaciones seguras.

  
  
6

Técnica para revisar interpretaciones y buscar opciones más realistas.

7

Habilidad para notar tus emociones, pensamientos y respuestas.

 
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