Control Postural

Froggy Jumps

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Desafia tu equilibrio y alineación.

Creada por

Víctor Martínez Serrano

España

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Froggy Jumps Control PosturalVersión en línea Desafia tu equilibrio y alineación. por Víctor Martínez Serrano 1 ¿Qué es el control postural? a Capacidad de mantener la postura estable frente a perturbaciones b Capacidad de correr rápido c Capacidad de memoria muscular demasiado alta 2 ¿Qué sistemas participan principalmente en el control postural? a Endocrino y linfático b Digestivo y circulatorio c Visual, vestibular y somatosensorial 3 ¿Qué ocurre en la reorientación postural ante un desequilibrio? a Se incrementa la fricción de la piel b Se eleva la cabeza a 45° c Se ajustan la pelvis y tronco para recuperar la línea media 4 ¿Qué efecto tiene el entrenamiento de estabilizadores en el control postural? a Disminuye la movilidad total b Reduce la fuerza muscular c Mejora la estabilidad en bipedestación y durante movimientos 5 ¿Qué postura favorece el control postural óptimo? a Columna alineada y centro de gravedad sobre el soporte b Extensión completa de rodillas sin apoyo c Cabeza adelantada y hombros tensionados 6 ¿Qué prueba evalúa el control postural en clínica? a Prueba de equilibrio de Romberg o Timed Up and Go b Prueba de escalamiento c Prueba de flexión de muñeca 7 ¿Qué papel tiene la visión en el control postural? a Reduce la necesidad de músculos b Proporciona información espacial para mantener equilibrio c Aumenta la fatiga muscular 8 ¿Qué sucede si falla el sistema vestibular? a Aumenta la flexibilidad dorsal b Mejora la resistencia ósea c Dificultad para mantener la estabilidad, especialmente con movimiento 9 ¿Cómo se mejora el control postural a diario? a Solo cardio intenso b Ejercicios de estabilidad y equilibrio progresivos c Evitar cualquier torsión del tronco 10 ¿Qué componente es clave para la propiocepción? a Sensibilidad de receptores en músculos y articulaciones b Capacidad pulmonar c Sensibilidad del olfato

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Control PosturalVersión en línea

Desafia tu equilibrio y alineación.

por Víctor Martínez Serrano

¿Qué es el control postural?

Capacidad de mantener la postura estable frente a perturbaciones

Capacidad de correr rápido

Capacidad de memoria muscular demasiado alta

¿Qué sistemas participan principalmente en el control postural?

Endocrino y linfático

Digestivo y circulatorio

Visual, vestibular y somatosensorial

¿Qué ocurre en la reorientación postural ante un desequilibrio?

Se incrementa la fricción de la piel

Se eleva la cabeza a 45°

Se ajustan la pelvis y tronco para recuperar la línea media

¿Qué efecto tiene el entrenamiento de estabilizadores en el control postural?

Disminuye la movilidad total

Reduce la fuerza muscular

Mejora la estabilidad en bipedestación y durante movimientos

¿Qué postura favorece el control postural óptimo?

Columna alineada y centro de gravedad sobre el soporte

Extensión completa de rodillas sin apoyo

Cabeza adelantada y hombros tensionados

¿Qué prueba evalúa el control postural en clínica?

Prueba de equilibrio de Romberg o Timed Up and Go

Prueba de escalamiento

Prueba de flexión de muñeca

¿Qué papel tiene la visión en el control postural?

Reduce la necesidad de músculos

Proporciona información espacial para mantener equilibrio

Aumenta la fatiga muscular

¿Qué sucede si falla el sistema vestibular?

Aumenta la flexibilidad dorsal

Mejora la resistencia ósea

Dificultad para mantener la estabilidad, especialmente con movimiento

¿Cómo se mejora el control postural a diario?

Solo cardio intenso

Ejercicios de estabilidad y equilibrio progresivos

Evitar cualquier torsión del tronco

¿Qué componente es clave para la propiocepción?

Sensibilidad de receptores en músculos y articulaciones

Capacidad pulmonar

Sensibilidad del olfato

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¿Qué es el control postural?

¿Qué sistemas participan principalmente en el control postural?

¿Qué ocurre en la reorientación postural ante un desequilibrio?

¿Qué efecto tiene el entrenamiento de estabilizadores en el control postural?

¿Qué postura favorece el control postural óptimo?

¿Qué prueba evalúa el control postural en clínica?

¿Qué papel tiene la visión en el control postural?

¿Qué sucede si falla el sistema vestibular?

¿Cómo se mejora el control postural a diario?

¿Qué componente es clave para la propiocepción?

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