Circuito para una vida activa

Froggy Jumps

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Conoce vivir activo y evitar el sedentarismo

Creada por

MATA MARTINEZ ALEXIS EMMANUEL

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	MATA MARTINEZ ALEXIS EMMANUEL 4 de Noviembre de 2025	% 70	02:48

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Froggy Jumps Circuito para una vida activaVersión en línea Conoce vivir activo y evitar el sedentarismo por MATA MARTINEZ ALEXIS EMMANUEL 1 ¿Qué es el Circuito para una vida saludable? a Solo una rutina de gimnasio de una hora b Conjunto de actividades físicas y hábitos que promueven la salud c Un ejercicio específico de alta intensidad 2 ¿Qué es el sedentarismo? a Actividad física solo los fines de semana b Falta de actividad física suficiente para las necesidades diarias c Ejercicio diario moderado 3 ¿Una consecuencia del sedentarismo? a Perturba menos el sueño b Riesgo aumentado de enfermedades cardíacas c Mejor resistencia física 4 ¿Cómo evitar el sedentarismo? a Incorporar pausas activas y ejercicio regular b Dormir más horas c Beber solo bebidas energéticas 5 ¿Qué son los estilos de vida activo? a Patrones de actividad física y hábitos saludables diarios b Rutinas de trabajo sin movimiento c Alimentación sin ejercicio 6 ¿Beneficio de un estilo de vida activo? a Aumento del sedentarismo b Mejor energía, acondicionamiento y bienestar general c Menor movilidad 7 ¿Cuántos minutos de actividad se recomiendan a la semana? a 10 minutos al día b 60 minutos al mes c Al menos 150 minutos de intensidad moderada 8 ¿Qué actividad cuenta como actividad física? a Caminar 30 minutos diarios b Ver televisión en modo reposo c Dormir 8 horas seguidas 9 ¿Un efecto mental positivo del ejercicio? a Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés b Aumento del estrés constante c Disminución de la concentración 10 ¿Qué hacer durante el trabajo para evitar sedentarismo? a Sentarse sin moverse toda la jornada b Realizar pausas activas cada 30–60 minutos c Hacer solo estiramientos de 5 segundos

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Circuito para una vida activaVersión en línea

Conoce vivir activo y evitar el sedentarismo

por MATA MARTINEZ ALEXIS EMMANUEL

¿Qué es el Circuito para una vida saludable?

Solo una rutina de gimnasio de una hora

Conjunto de actividades físicas y hábitos que promueven la salud

Un ejercicio específico de alta intensidad

¿Qué es el sedentarismo?

Actividad física solo los fines de semana

Falta de actividad física suficiente para las necesidades diarias

Ejercicio diario moderado

¿Una consecuencia del sedentarismo?

Perturba menos el sueño

Riesgo aumentado de enfermedades cardíacas

Mejor resistencia física

¿Cómo evitar el sedentarismo?

Incorporar pausas activas y ejercicio regular

Dormir más horas

Beber solo bebidas energéticas

¿Qué son los estilos de vida activo?

Patrones de actividad física y hábitos saludables diarios

Rutinas de trabajo sin movimiento

Alimentación sin ejercicio

¿Beneficio de un estilo de vida activo?

Aumento del sedentarismo

Mejor energía, acondicionamiento y bienestar general

Menor movilidad

¿Cuántos minutos de actividad se recomiendan a la semana?

10 minutos al día

60 minutos al mes

Al menos 150 minutos de intensidad moderada

¿Qué actividad cuenta como actividad física?

Caminar 30 minutos diarios

Ver televisión en modo reposo

Dormir 8 horas seguidas

¿Un efecto mental positivo del ejercicio?

Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés

Aumento del estrés constante

Disminución de la concentración

¿Qué hacer durante el trabajo para evitar sedentarismo?

Sentarse sin moverse toda la jornada

Realizar pausas activas cada 30–60 minutos

Hacer solo estiramientos de 5 segundos

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por MATA MARTINEZ ALEXIS EMMANUEL

¿Qué es el Circuito para una vida saludable?

¿Qué es el sedentarismo?

¿Una consecuencia del sedentarismo?

¿Cómo evitar el sedentarismo?

¿Qué son los estilos de vida activo?

¿Beneficio de un estilo de vida activo?

¿Cuántos minutos de actividad se recomiendan a la semana?

¿Qué actividad cuenta como actividad física?

¿Un efecto mental positivo del ejercicio?

¿Qué hacer durante el trabajo para evitar sedentarismo?

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